Miten selviytyä Addictive Personality

Liian paljon mitään voi tulla huono. On eroa viettää viikonloppu tyttöystäviä Las Vegas uhkapeli ja menee suurta velkaa peliriippuvuutta. On ero ottaa lasin viiniä ottaen vaahtokylpy jälkeen pitkän päivän työtä ja ottaa 10 lasillista viiniä lakkauttaa lopussa yön. Joku riippuvuutta persoonallisuus on omiaan tulla riippuvaisiksi asioita, jotka voivat olla hienoja kohtuullisesti kuin joku ilman riippuvuutta persoonallisuus. Asiat Tarvitset
tukijärjestelmä
Therapy
Näytä lisää Ohjeet
1

selviytymään riippuvuutta persoonallisuus sinun täytyy ympäröidä itsesi hyvä tukijärjestelmä. Yksi ihmisiä oman tukijärjestelmä on oltava lisensoitu mielenterveyden ammattilainen. Jos et vielä taistelee riippuvuus siihen pisteeseen, jossa olet väärin alkoholia tai huumeita, ottaa suojaamatonta seksiä säännöllisesti tai rahapelit elämääsi säästöjä pois, saatat tarvita intensiivistä hoitoa tai kuntoutusta.
2

Kun olet leikata tai lopettaa himo käyttäytymistä, sinun täytyy tehdä huoltotyöt. Joku riippuvuutta persoonallisuus on johdonmukaisesti työtä valitsemalla terveitä elintapoja ja ehkä jäädä terapiassa vuosia. Tämä voi tarkoittaa tapaaminen terapeutin kerran viikossa tai joka toinen viikko.
3

Osallistu 12 askeleen kokouksissa, vaikka olet lopettanut oman riippuvuutta käyttäytymistä. Muiden auttaminen saada apua voi muistuttaa sinua miksi olet valinnut terveitä elintapoja sijaan kääntyvät takaisin alkoholia tai uhkapeli.
4

Talk läheisiä ystäviä ja perheenjäseniä noin teidän kysymyksiä ja pyytää heitä tukemaan sinua yrittää takaisin. Esimerkiksi, jos sinulla on alkoholiriippuvuus, se ei ole harvinaista kysyä ystävien ja perheen jäseniä pidättäytymään juominen ympärilläsi.
5

Etsikää perheterapia tarvittaessa. Usein perheet ovat repimä riippuvuus ja tarve intensiivinen perheterapia korjata suhteita.
6

Palkitse itsesi päästä virstanpylväitä. Hauskaa illallinen juhlimaan yksi kuukausi puhdistaa tai on juhla vuoden kuluttua ole uhkapeli. Jos olet työskennellyt kohti tiettyjä tavoitteita sinulla on enemmän menestystä.
7

Look onnea terveesti. Esimerkiksi, jos olet taiteilija ja rakkautta maalata, ottaa taide-luokan ja viettää viikonloput tehdä mitä rakastat. Aloita meditoi tai joogan. Viettää aikaa ystävien ja perheen kanssa säännöllisesti.
8

Selvittää terveitä tapoja vähentää stressiä, kuten liikunta, syvä hengitys ja ottaen vaahtokylpy. Ideoimaan terapeutin kanssa. Jos sinulla on terveellisiä tapoja käsitellä stressiä et kääntyä epäterveellistä käyttäytymistä, kuten huumeiden ja uhkapeli.