Liikunta vapauttaa endorfiineja Teens

tahansa lääkäri kertoo, että mitään liikuntaa, toistuu kerran, on kyky aiheuttaa aivojen vapauttaa endorfiineja, tai maallikon termein, "onnellinen kemikaaleja." Tämä voisi olla käynnissä maratonin tai voimakkaasti myllertävä voita, he kaikki saavat työnsä tehtyä. Niinpä, kun yritetään löytää tapoja teens vapauttaa endorfiineja, asia ei ole niin paljon mietitään, mitä toimintoja he voivat tehdä, mutta mitä toimintoja he haluavat tehdä. Joukkueurheilu
Baseball on yksi lukuisia vaihtoehtoja Useimmat nuoret heidän koulussaan.

Sukupolvien joukkuekilpailu urheilu ovat olleet ennenkin kouluissa. Useimmat koulut tekevät joukkuelajeissa saatavilla oppilaitaan, luoda erinomainen avenue teens haluavat pysyä aktiivisena. Lisäksi useimmissa kouluissa on laaja valikoima urheilu, joka kattaa usuals kuten jalkapallo ja seurata, mutta myös muun muassa enemmän niche urheilu kuten lacrosse, rugby ja sukellusta. Sinänsä on urheilua joka sopii jokaisen teini tunteita ja etuja.
Ulkoilu
Surfing on erittäin haastava ja hurjan suosittu teini.

teini joka ei ole kiinnostunut kilpailu urheilu --- tai kenelle tahansa, joka nauttii kauneus ja haaste luonnon --- ulkona pitää loputtomia mahdollisuuksia liikuntaan. Riippumatta siitä, missä asut, luonto aina esittelee itsensä tavalla tai toisella niille, jotka haluavat nauttia siitä. Jopa Concrete Jungle Manhattanin on Central Park, mekka newyorkilaiset jotka haluavat patikoida, pyöräillä ja ajaa. Ne, joilla on pääsy vieläkin runsas luonto voivat osallistua paljon laajemmin toimintaa. Ihmiset rannikolla voi nauttia haaste surfing, kun taas vuoristossa voi puukottaa retkeily. Mahdollisuudet ovat rajattomat, kun se tulee ulkona.
Käytännön harjoitus

Tämän päivän yhä istumista kulttuuria, se on helppo unohtaa, että jopa kaikkein käytännöllisin tehtävät voidaan endorfiini tuottavaa liikuntaa. Sen sijaan ajo kouluun, aja pyörällä, juosta tai kävellä. Sen sijaan menossa autopesu, tee se käsin. Sen sijaan ratsastus hissi rappusia.
Performance Art
Ballet on erinomainen valinta taiteellinen ja urheilullinen teini.

Vaikka joukkuelajeissa usein varastaa parrasvaloihin fyysisten intensiteetti, performanssitaidetta ovat erittäin vaativa ja ei pidä unohtaa. Ne vaatii sisua, fyysistä voimaa ja tasapainoa. Plus, mahdollisuudet ovat suunnilleen yhtä laaja-alaisia ​​kuin minkään muun ryhmän toimintaa, jolloin teini löytää mitä todella kiinnostaa heitä. Tanssitaidetta yksin kattaa baletti, hip hop, salsa ja swing tanssi, kaikki korkean intensiteetin, endorfiini tuottavaa toimintaa.