Miten Pick laktoositon kastikkeet

kastikkeet käytetään pukeutua ainesosia , lisätä kosteutta ja lisätä toisen kerroksen maku ruokia . Kuitenkin , jos sinulla on laktoosi-intoleranssi sitten jotkut kastikkeet ovat kiellettyjä . Seuraavat vaiheet auttavat sinua valita laktoositon kastikkeet . Ohjeet
1

Ohitakerma kastikkeet . Useimmat kastikkeet , jotka ovat laktoosi aiotaan tehdään maidosta tai kermasta . Maito kastike , Alfredo kastike , Béchamel kastiketta ja juustoa kastikkeet kaikilla on laktoosi ja kaikki on vältettävä .
2

ValitseEspagnole kastike . Se on valmistettutumman rue , lihaliemi , vesi , lopen luun paloja , bittiä lihaa, vihanneksia ja mausteita . Jos valitset tämän kastike varmistarasvaa käytetäänRoux on laktoositon .
3

Sampletomaattikastiketta . Tomaattikastikkeet tulla monia lajikkeita . Itse asiassa useimmat kulttuureissa tänään on omat tomaattikastiketta . Espanjan kulttuurit ovat myyrät , salsas ja vihreä tomaatti kastikkeet , jaitalialaiset ovat Puttanescas , bolognese kastikkeet ja marinaras . Intia ruokaa käyttää myös muokattu tomaattikastikkeet niiden reseptejä .
4

KokeileVeloute kastike . Tämä kastike on valmistettu kevyestä varastossa javaalea Roux . Varastot , joita perinteisesti käytetään tähän kastike ovat kanaliemi , kalakantojen tai lihaliemi . On olemassa useita muita kastikkeita , jotka voidaan tehdä tämän kastike kuten Poulette , Aurora ja Unkarin .