Tyyppi happamat elintarvikkeet

ruokavalion korkea hapan elintarvikkeet voivat aiheuttaa terveysongelmia yksilöiden kuten haavaumat, migreeni, hampaiden lämpötilaherkkyys, karies, happo refluksi, kuiva iho, huonovointisuus, mielialahäiriöitä --- ja tylsää iho, hiukset ja kynnet. Proteiini

Useimmat proteiinit --- kuten sian-, naudan-, lampaan-, kalkkuna, äyriäisten ja finned kalaa --- sisältävät runsaasti happamuuden, että tulee enemmän hapan, koska valmisteilla öljyt, kastikkeet, voita ja taikina tyydyttyneitä rasvoja ja munia.
Dairy

maitotuotteita, kuten munia, jogurttia, maitoa, juustoa ja jäätelöä ovat happamia elintarvikkeita, jotka ovat yleisesti sisältyvät leivonnaisia, smoothiet, kermainen keitot, instant ateriat, välipalat, suklaata ja kahvia --- ja käytetään laajalti italialaisia ​​ruokia, Meksikon pääruokaa ja ranskalaisen keittiön herkkuja.
Jyvät ja pähkinät

Leivät ja pastaa, maapähkinöitä, cashew-, pistaasi, hunajaa ja elintarvikkeita, jotka sisältävät keinotekoisia makeutusaineita ja mausteet ovat korkeat hapan sisältö.
Hapan ja Alkaline hedelmät
< p> Happamat hedelmät kuten mansikoita, mustikoita, vadelmia, omenoita, appelsiineja ja banaaneja voidaan tasoittaa kulutuksen emäksinen hedelmiä kuten lime, vesimeloni, avokado, greippi ja tomaattia.
Balance Hapan Food Vihannekset

Vihannekset ovat emäksinen elintarvikkeita, lisäksi useimmat siemenet ja jyvät, pellava-ja oliiviöljy, kasvisliemi, vesi ja mausteet, kuten hummusta ja Tahinin. Yhdistämällä emäksinen-pohjainen elintarvikkeita happamien elintarvikkeiden tasapainottaa ravinnontarpeestaan ​​terveen pH.