ADHD Korkea -ruokavalio

Tunnettu lääkäri ja tutkija , tohtori Daniel Amen , viittaa siihen, että muuttamalla omaa ruokavaliota voi parantaa oireita AD /HD tai huomiota alijäämän /ylivilkkaushäiriö . Ei ole standardi hyväksyntääterveydenhuollon alalla siitä, miten ruokavalio vaikuttaa ADHD , tai että se ei ollenkaan . Kuitenkin , Amen : n tutkimus-ja empiirisiä todisteita muista terveydenhuollon asiantuntijoiden ja potilaat itse ehdottaa, ettäkasvu proteiinia voisi auttaa parantamaan yleistä aivotoimintaa . Puolestaan ​​ADHD voitaisiin vähentää . Proteiini vaikuttaa välittäjäaineiden

Mukaan Dr. Amen , proteiinit ovat tärkeitä aivojen terveyteen , erityisesti funktio välittäjäaineiden , joilla onvaikutusta ADD oireita.
Miten Protein auttaa

lisääminen proteiinia ruokavaliossa voi parantaa tuotannon tarvittavat aminohapot , jotka parantavat aivotoimintaa .
proteiinin lähteitä
< p > Dr. Amen ehdottaa syöminen täydellinen proteiineja - kuten kana, kalkkuna , vähärasvainen maitotuotteet ja soija-pohjainen elintarvikkeet .
Proteiinia joka aterialla

Syöminen terveellistä proteiinia jokaisen aterian voi parantaa aivojen toimintaa koko päivän , mukaan Amen .
Snacks

välipalan puolen päivän proteiini ovat osoittaneet lupaus Amen ruokavaliota tutkimus ADHD .