Tietoja Liquid Ruokavalion

Laihtuminen kautta neste ravitsemus on tuskin uusi käsite ruokavalioon teollisuudessa. Liquid ruokavaliot ensimmäinen laajalti käyttöön valtavirran yhteiskuntaa "Slim-Fast" suunnitelma, joka helpottaa laihtuminen päivittäisen kulutuksen "kaksi tervettä tärisee ja järkevä illallinen." Vaikka liuta nestemäistä ravintoa suunnitelmat ovat saatavilla markkinoilla tänään, ne kaikki pyörivät samat malli - kalorien rajoittaminen nauttimisen ravistelee sijasta kiinteää ateriaa. Jos harkitset nestemäistä ravintoa, on useita asioita sinun täytyy ymmärtää. Onko Liquid Ruokavalion Work?

Yleensä neste ruokavaliot ovat lähes aina tehokas laihtuminen. Tämä ei johdu mitään itsestään laihtuminen ominaisuuksia nestemäisiä aterioita, vaan johtuu terävä kalorien alijäämä että koet ollessaan ruokavaliota. Näin neste ruokavaliot eivät ole luonnostaan ​​parempi vertailukelpoinen kiinteää ruokaa ruokavalio, jos kalorit ovat muuten sama.
Edut Liquid Ruokavalion

Ensisijainen etu nestemäistä ravintoa on, että se jättää vähän tilaa eksyä pois suunnitelmasta. Ateriat ovat jo valmiina ja ennalta suunniteltua, joten mahdollisuudet sinulla harjoittaa "impulssi huijata" ollessaan nestemäistä ravintoa ovat paljon vähemmän kuin kiinteä ruoka ruokavalio, jossa olet jatkuvasti tehdä omia aterian päätöksiä. Näin ollen lyhyellä aikavälillä, neste ruokavaliot ovat oikotie laihdutus.
Haitat Liquid Ruokavalion

Pitkällä aikavälillä kuitenkin laihduttajat on neste suunnitelmat kärsivät usein huonovointisuus ja ikävystyminen alkaen toistuvaa ruokavaliota. Vaikka useimmat ihmiset voivat kestää nestemäistä ravintoa muutaman viikon, yrittää pysyä nestemäistä ravintoa paljon kauemmin kuin lisää huomattavasti todennäköisyyttä vika. Ihmisluonto nauttii erilaisia, ja nestemäistä ravintoa ei tarjoa riittäviä määriä pitämään kiinnostusta kaukokohteisiin.
Vaarat Liquid Ruokavalion

on myös vaaroja neste ruokavaliot - eli vitamiineja ja kivennäisaineita puutetta. Koska ihmisen ravinto on aina huonompi kuin se, joka esiintyy luonnossa, nestemäistä ravintoa on mahdollista jättää kehon puuttuu useita ravintoaineita, jotka muuten löytyy verrattavissa kiinteää ruokaa ruokavalio. Näin ollen, vaikka haittoja kärsi ollessaan lyhyen aikavälin nestemäistä ravintoa ei ole kohtuuton (tai jopa havaittavissa), pitkän aikavälin neste ruokavalioon voi aiheuttaa terveysongelmia.
Huomioita

Keeping edut ja haitat neste ruokavalion mielessä, on selvää, että neste ruokavaliot ovat toimivia ratkaisuja laihtuminen, mutta vain lyhyellä aikavälillä. Jos aiot menossa nestemäistä ravintoa, älä pysyä sillä yli kuukauden tai kaksi. Harkitse neste ruokavalion tapa hypätä aloittaa painonpudotuksen mutta ei pysyvä ratkaisu.