Kuinka paljon vettä tyypin 2 diabeetikoilla juoma?

Mayo Clinic on ilmoittanut, että suositeltu päivittäinen veden saanti vaikuttavat ilmastoon, liikunta ja terveys tekijät. Paras tapa tietää tietty määrä vettä, että diabeetikon pitäisi kuluttaa on kuulemalla lääkäri. Siitä huolimatta on olemassa muutamia ohjeita kaikki ihmiset voivat seurata koskevat nesteytyksestä. Edut Vesi

Vesi tukee kaikkia kehon toimintoja. Jos kehosi ei ole oikein sammutettua, se ei pysty toimimaan täydellä kapasiteetilla. Ovat täysin sammutettua lisäävät energiaa ja auttaa nostamaan aineenvaihduntaa.

Diabeetikon elimistö ei aina toimi sen täyden potentiaalin, ja väsymys voi olla yleinen vaiva. Juominen runsaalla vedellä voi auttaa ehkäisemään väsymystä ja parantaa kehon fyysistä suorituskykyä. Vesi on erityisen hyödyllinen nesteytys diabeetikko, koska vesi ei ole kaloreita, rasvaa ja kolesterolia, asiat diabeetikko tarvitsee välttää.
Pakollinen Vedenkulutus

mukaan ja American Diabetes Association, ellei toisin määrätä henkilökohtainen lääkäri, diabeetikon päivittäinen veden saanti vaatimus on sama kuin että terve henkilö.

Institute of Medicine viittaa siihen, että miesten juoda noin 13 kuppia tai 3 litraa, nestettä päivässä, naisten pitäisi juoda noin 9 kuppia tai 2,2 litraa. Tämä määrä sisältää vettä ja muita juomia. Kuitenkin virvokejuomia ja kofeiinia juomat tulee pitää minimissä. Valita sen sijaan yrttiteetä tai vettä auttaa pitämään kehon nesteytyksestä. Yrttiteet ja vesi ovat aina paras valinta diabeetikko.
Tapoja pysyä sammutettua

Aloita juomalla kahdeksan 8-unssi lasillista vettä päivässä . 8-unssi lasi on sama kuppi ja 8 kuppia on noin 1,9 litraa. Muista, että tämä on vain lähtökohta täyttämään päivittäisen nesteen vaatimukset. Kun seuranta päivittäinen vedenkulutus, pitää mielessä, että monet yhteiset koti-lasia saa 16 - 24-unssi koot, joten ne kaksi tai kolme annosta nestettä, vastaavasti.
Vaarat Nestehukka

Diabetes voi aiheuttaa kuivumista, joten on tärkeää, että diabeetikko kuluttaa ainakin suositeltu päiväannos vettä. Usein virtsaaminen aiheuttama kertyminen verensokeri voi aiheuttaa kuivumista. Vakava nestehukka voi aiheuttaa henkilö tyypin 2 diabetes kehittää hyperosmolar nonketotic tajuttomuuteen. Tämä hengenvaarallinen tila usein tapahtuu, kun henkilö ei osaa juoda riittävästi vettä pitää itse sammutettua. Merkitys juominen vähintään minimivaatimuksia vettä päivässä ei voi korostaa liikaa.
Liiallista nesteytystä

Liiallista nesteytystä on mahdollista, mutta se on yleisempää urheilijoita kuin terve ihminen tai diabeetikon. Liiallista nesteytystä estää munuaisten erittämällä liikaa vettä niin mineraalipitoisuutta veri laimenee. Tätä tilaa kutsutaan hyponatremia. Vaikka harvinaisia, tämä ehto on toinen syy, miksi se on tärkeää kuulla lääkärin siitä, kuinka paljon vettä tulisi nauttia yksittäisen diabeetikon ruokavaliota.