Miten ruokavalio vaikuttaa vatsahaavan aikuista

maha ovat kivuliaita raaka-alueita löytyy sisältä vatsaontelon. Vatsahaavan johtuvat usein H pylori, bakteeri, joka hyökkää kehon vahingoittamalla vuoraukseen vatsassa. Mahahapon johtuvia vaihteluja suurelta osin ruokavalio ja ruoansulatus voivat pahentaa haavaumia, tuottaa äärimmäisen epämukava. Terveellisen ruokavalion voi auttaa vähentämään kivulias jaksot haavauma hyökkäyksiä elimistöön. Miten ruokavalio vaikuttaa haavaumat

Tietyt ruoat voivat aiheuttaa kasvua mahahapon, jotka voivat pahentaa haavaumia. Foods runsaasti tyydyttyneitä rasvoja aiheuttaa usein haava hyökkäyksiä. Korkeampi rasvapitoisuus, enemmän työtä se vie ruoansulatuskanavan murtaa rasvoja, mikä lisää happoa mahassa.
Välttäminen Trigger Foods

On tärkeää vähentää saanti tiettyjen elintarvikkeiden auttaa estämään haavauma hyökkäyksiä. Sen lisäksi elintarvikkeita, jotka sisältävät runsaasti rasvoja (kuten paistettuja ruokia, rikas ruokia juustoja tai punaista lihaa); mausteinen elintarvikkeita voi myös lisätä hapon tuotantoa elimistössä aiheuttaen haava hyökkäyksiä. Tabasco-kastiketta, chilijauhetta, mausteinen ja miedot kansainvälisiä ruokia (kuten thaimaalaisia, intialaisia ​​ja Meksikon elintarvikkeet) ovat korkeat mausteet ja velvoitetaan mahdollisimman lievinä vähentää riskiä haava hyökkäyksen.


Miten Syöminen vaikuttaa haavaumat

suurempi määrä ruokaa sisällön sisällä vatsa vaatii enemmän työtä ruoansulatuskanavan, joten on tärkeää vähentää ravinnon yhdeltä istumalta. Syö pienempiä annoksia koko päivän voi auttaa helpottaa työn kuormitus ruoansulatuskanavan ja helpottaa vatsan murtaa sen sisällön. Jotta auttaa estämään haavauma hyökkäyksiä, syödä useammin aterioita pitkin päivää. Hyväksyy Euroopan tapa syödä (eikä kolme suurta ateriaa, kokeile viisi tai kuusi pienempää).
Suositeltu ruokavalio elintarvikkeet haavaumat

Ravitsemusterapeutit suosittelevat ruokaa, joka on helppo murtaa auttaa alentamaan riskiä kasvu mahahapon. Terve, täysjyväviljaa elintarvikkeet ovat erinomainen ravinnonlähde ja näyttävät olevan helpompi mahan murtaa. Sen sijaan, juustohampurilainen, valita kevyt vehnä pita tai vehnäleipää kalkkuna voileipä. Sen sijaan, että kulhoon Tex-Mex chili, kokeile kevyempiä kasvis sekoita paista ruskea riisi. Auttaa kehoa vähennys mahahapon ottamalla käyttöön enemmän täysjyvätuotteita ja kasviksia osaksi ruokavaliota.
Warning

over-the-counter lääkkeitä ei tulisi sisällyttää ruokavalioon niille, jotka kärsivät mahahaava. Tulehduskipulääkkeet lääkkeet (kuten ibuprofeeni, Motrin tai Aleve) voi aiheuttaa kasvua haavauma hyökkäykset ja ei pidä ottaa. Aspiriini myös tulisi välttää. Tupakointi aiheuttaa myös limakalvon vatsaan murtaa ja lisää mahdollisuuksia haava hyökkäyksen.