Miten välttää Vesimyrkytys (vesi myrkytys)

Viime vuosina yhä useammat ihmiset ovat tulossa tietoisia veden myrkytyksen, kutsutaan usein myös vesi myrkytys. Vesimyrkytys on kun ihmiskeho on liikaa vettä verrattuna elektrolyyttejä. Vesimyrkytys voi aiheuttaa kuoleman, ja tarinoita veden myrkytyksen on aiheuttanut kohua viime vuosina. Lue oppia lisää siitä, miten välttää veden myrkytyksen. Asiat Tarvitset
juomaa elektrolyyttejä
Diureetit (vaikeissa tapauksissa) finnish Maalaisjärki
Näytä lisää Ohjeet
1

Ensinnäkin, älä paniikkia. Ymmärtäkää, että suurin osa terveitä ihmisiä, vesi myrkytys on hyvin epätodennäköistä, ellei lähes yrittää myrkyttää itse. Kuivuminen on paljon todennäköisempää ongelma. Jos olet janoinen, olet ole vaarassa vettä myrkytyksen. Ei edes lähelle.
2

Vesimyrkytys on, kun veden määrä elimistössä on erittäin (ja luonnottoman) epätasapainossa verrattuna elektrolyyttejä kehon. Siksi monet urheilijat, kuten urheilujuomat, sillä ne auttavat säilyttämään tämä tasapaino. Vaikka vain vettä, yleensä joku on hyvin sairas, chugging naurettava määrä vettä hyvin lyhyessä ajassa, tai rasittava urheilullinen tapahtuma (maratonin tai triathlon tasolla) ole huolissaan veden myrkytyksen ollenkaan.

3

Koskaan veden juominen kilpailuun. Useimmissa tapauksissa veden myrkytyksen tapahtui, koska ihmiset yrittivät juo 2-3 litraa viisi tai kuusi minuuttia. Varmista myös, että on urheilujuomat aikana merkittävä tapahtuma tai koulutus - kuten maratonin tai triathlon. Nämä ovat Todennäköisesti kärsivät veden myrkytyksen.
4

On todella helppoa. Munuaiset normaali terve ihminen voi käsitellä litra vettä tunnissa helposti. Niin kauan kuin et humalahakuinen tai tee mitään tyhmää, sinun pitäisi pystyä välttämään veden myrkytyksen.