Viisi Yleisiä syitä stressi

Me kaikki käsittelevät jonkin verran stressiä elämäämme ja voi yleensä hallita riittävän hyvin. Liiallinen stressi voi aiheuttaa vakavia terveysongelmia, kuitenkin, kuten masennus, ahdistus ja lisääntynyt aivohalvauksen tai sydänkohtauksen. Stressi johtuu meidän vaistomainen taistele tai pakene vastaus kohdatessaan vaaran. Lyhyellä aikavälillä se on erittäin hyödyllinen, koska se tarjoaa adrenaliinia ja energiaa pitää liikkuvat. Ajan mittaan kuitenkin, se exacts kova hinta ja pidennetty stressi ovat koskaan hyvä yksi fyysinen tai henkistä terveyttä. Suurimmat syyt ovat tuttuja lähes kuka tahansa aikuinen maailmassa. Raha

Raha on luultavasti suurin syy stressiä. Se voi aiheuttaa rahoja (kuten velat tai kiinnitys maksut), rahaa tarvitaan (kuten college varoja ja kodin refurnishing) tai rahaa laaditaan parhaillaan (kuten bonukset, osakkeet ja arvo kotiin). Koska rahaa on niin tärkeää meidän perheiden turvallisuutta ja kykymme toimia yhteiskunnassa, epävarma tai haittaa siitä luo lukemattomia pelkoja, jotka voivat olla hyvin vaikea yksinkertaisesti anteeksi pois.
Work

Työperäinen stressi on osittain sidottu rahaa liittyvää stressiä. Jos olet alle uhkaa menettää työsi tai yrityksesi kamppailee pysyä pystyssä, saatat kärsiä huomattavia paineita tulevaisuudestasi. Mutta työperäinen stressi voi ilmetä myös silloin, kun asiat ovat hyviä. Jos olet työskennellyt suuri hanke, jossa olet sijoittanut melko vähän energiaa, huolet ja pelot sen suoritettuaan voi aiheuttaa ylimääräistä stressiä. Kilpailu työtovereiden tai työtoverisi on toinen keskeinen kohta työhön liittyviä stressiä, koska on pyrkimys tasapainottaa työ muiden elämäsi.
Terveys

Huoli terveys - joko sinun tai rakastettusi one's - edistävät merkittävästi stressiä. Kaikkein välittömässä mielessä, sairauden tai vamman edustaa mahdollisuutta kuoleman, joka luo ahdistusta kuin itsestäänselvyys. On hienosyisempi tasolla ajatus terveydenhuollon laskut - lääkärin palkkiot, sairaalan kustannukset, huoli kulukorvauksista - saadaan palautetta taloudellisia huolia rahaa (ja mihin se on menossa tulla).

Ihmissuhteet

päättyminen suhde - avioero, break-up tai vastaava - jättää merkittävän void elämässä, luotonanto epäilyksiä varmuutta tulevaisuudesta sekä tuskaa ja ahdistusta. Mutta säilyttää onnistuneita suhteita voi myös olla stressaavaa, kun pyrimme uhrata aikaa meidän puolisot ja läheistensä keskellä meidän eri muita velvoitteita.
Poliittinen /sosiaalisia ongelmia
< p> suurempaa maailmanlaajuista tapahtumilla on suuri vaikutus ihmisten stressiä. Terrori-iskut, sodat ulkomailla, asema hallituksen ja sen kyky menestyksekkäästi erittäin tärkeitä asioita saattavat aiheuttaa pelkoa tulevaisuudesta, pelot meidän turvallisuutta ja pelot pitkäjänteisyyttä ihanteiden että me arvostamme. Stressi seuraa kun itsestäänselvyys.