Miten käsitellä MS oireet

multippeliskleroosin (MS) on rappeuttava hermo sairaus, joka voi iskeä kuka tahansa missä iässä tahansa, mutta yleisimmin naisia ​​ikävuoden jälkeen kaksikymmentä ennen neljänkymmenen iässä. Suojaava myeliinitupen encases hermosolujen tulehtuu kun MS soihdut. Vaikka tyypillinen MS potilas voi kärsiä jaksot, kun tauti on aktiivinen muutaman päivän tai kuukauden jälkeen lepoaika, hermot ei voi toipua ja oireet voivat olla vakavampia kunkin seuraavan jakson. (Ref 1) Ohjeet
1

noudattaa terveellistä ruokavaliota. Vaikka et ehkä pysty pysäyttämään sairauden etenemistä, syö terveellistä ruokaa voi lisätä immuunijärjestelmän terveyttä. (Viite 2)
2

Aikataulu aikaa käyttää. Vähäinen vaikutus tai ei lainkaan vaikutusta harjoituksia, kuten uintia, auttaa pitämään lihakset vahva ja joustava. Lisäksi säännöllinen lievä liikunta voi torjua masennusta. (Viite 2)
3

Pidä ympäristön viileänä. MS sairastuneille että lämpö lähtee tai pahentaa niiden oireita. Tähän voi kuulua kuumia kylpyjä, ylikuumentunut, ulkouima kesän lämpötilat, saunat ja jopa suorittaa rasittava harjoituksia, jotka ylikuumenee elin. Jos asut lämmin ilmasto, ilmastointi voi tarjota tervetullut helpotus lämpöä liittyviä MS-taudin oireet. (Ref-3)
4

Rentoudu lievittää MS-taudin oireet. Vaikka testaus on tarpeen, jotkut MS-potilaat väittävät, että heidän oireensa ovat vaikeampia, kun ne ovat stressaavaa tilannetta. Oppiminen rentoutua voi auttaa. Jooga, tai chi ja meditaatio voi olla hyödyllistä. (Ks. Resources)
5

Divide työtä ja askareita lohkoiksi kanssa aikaa levätä välillä. Väsymys on yhteinen valitus MS-tautia sairastavia, mutta huolellisella suunnittelulla, he voivat suorittaa tehtävänsä olematta liian väsynyt. Lisäksi saat täyden yöunet ja ottaa torkut päivän aikana. (Viite 3)
6

Muuttaa olo, nukkuminen tai työskentelevät välilyöntejä yhden kerroksen, jos vaihto on kysymys. Lisäksi lisäämään vaaraa putoamiselle navigoinnin portaikko, potilas kehittynyt MS voi olla vaikea päästä kylpyhuoneessa tai keittiössä helposti. (Viite 3) finnish