Miten Kohtele ärtyvän suolen oireyhtymä Kun vaihtoehtoisia terapioita

On olemassa monia vaihtoehtoisia hoitoja saatavilla ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS). Kuitenkin, mikään ei korvaa elämäntapa muutoksia ja ruokavalion muutokset. Noudattaa varovaisuutta harkitessaan vaihtoehtoisia hoitoja. Asiat Tarvitset
Laktoositon ruokavalio
vegaani ruokavalio
Cleansing peräruiskeet
piparminttuöljyt
Näytä lisää Ohjeet
1

Harkitse suolisto- pinnoitettu piparminttua öljy kapselit. Pienessä tutkimuksessa IBS sairastuneille, 71 prosenttia ilmoitti vähentää ärtyneen suolen oireita otettuaan piparminttu öljy kapselit.
2

Ajattele hypnoosi. Pienessä tutkimuksessa IBS sairastuneille, 60 prosenttia potilaista ilmoitti, että niiden oireet lievenevät käytön jälkeen hypnoosi.
3

Perehdy stressin hallinta kursseja. Pienessä tutkimuksessa IBS sairastuneille, kaksi kolmasosaa ilmoitti vähentää IBS oireita otettuaan stressin hallinta luokkiin.
4

Kokeile laktoositon ruokavalio. Pienessä tutkimuksessa IBS sairastuneille, 51 prosenttia ilmoitti helpotusta IBS oireiden kokonaan poistaa maitotuotteet ruokavaliostaan.
5

Research psykoterapia. IBS sairastuneille ovat raportoineet vähentää heidän oireensa biofeedback, kaupallisen analyysi ja rentoutumista luokat.
6

Harkitse akupunktio. Pienessä tutkimuksessa IBS sairastuneille, monet raportoitu laski turvotus ja parempaa tunnetta hyvinvoinnin jälkeen akupunktio.
7

Kysy paksusuolen puhdistukset. Jotkut uskovat, että viikoittain pelkkää vettä peräruiske on hyödyllinen paranemista suoliston.
8

Forgo lihaa ruokavalioosi. Jotkut uskovat, että leikkaamalla pois kaikki eläintuotteiden auttaa paksusuolen olla terveempiä ja vähemmän ärtyisä.