Miten syödä orgaanisesti budjetti

Luomutuotteita on yleensä kalliimpi kuin ei-orgaanisten --- paitsi silloin, kun se ei ole. High-end ruokakaupat myyvät tuotteitaan korkeammilla hinnoilla, vaikka vihannekset ja hedelmät eivät organic.Eating hyvin ja pysyä budjetin ei ole mahdotonta. Olitpa ostamassa itsellesi tai perheellesi, on olemassa tapoja saada kaikkein bang for your buck luonnonmukaisessa markkinoilla. Asiat Tarvitset
Orgaaniset vegetablesOrganic hedelmät
Näytä lisää Ohjeet
1

Osta irtotavarana. Jokainen luontaistuotemyymälän on bulkkielintarvikkeita osio jyviä, pähkinöitä, palkokasveja, kahvia, jauhoja ja vastaavat. Ostamisen sijaan 4,99 dollaria laatikko sekoitus orgaanisia, gluteeniton suklaakakku mix, ostaa aineet erillään suurin osa. Sieltä löydät tummaa riisiä tai soijajauhoa alle 2 dollaria per puntaa. Ruokasoodaa ja leivinjauhe irtotavarana on alle 99 senttiä kiloa kohti. Kymmenkunta orgaaninen, vapaan kanan munat ovat alle 4 dollaria.
2

Osto tuoreita hedelmiä ja vihanneksia kaudella. Jos sinulla on paikallisen viljelijän markkinoilla, usein se ja puhua toimittajille. Ostaminen maissi ja mansikat kesällä ja squash, omenat ja jamssit syksyllä tulee leikata ruoan costs.Develop liikesuhteessa paikallisen viljelijän markkinoille toimittajien ja kaupat tarvittaessa. Jos säännöllisesti ostaa 3 leipää yhdestä välittäjä, pyytää alennusta.
3

tehdä hilloja, hyytelö ja maapähkinävoita tyhjästä luomuraaka-aineista. Sinun ei tarvitse olla Martha Stewart tehdä tämän. Löytää hyviä reseptejä tehdä oranssi marmeladit, lemon jelly ja omena voita ja mennä kaupunkiin. Maapähkinävoita on kysymys painamalla raaka (tai kuiva paahdettu) maapähkinät kautta ruokaa tehtaan tehdä orgaaninen maapähkinävoita. Tämä voidaan tehdä myös monissa luontaistuotekaupoista jossa maapähkinävoita asema sijaitsee lähellä bulkkielintarvikkeita osiossa.
4

Vältä ostaa jalostettuja elintarvikkeita voi tehdä itse. Tee oma orgaaninen pannukakku, vohveli, banaani leipää miksauksia ja tallentaa suuria kanistereita. Lisää munat, öljy tai banaaneja lietsoa näitä kohteita. Ostaminen pannukakku, vohveli tai banaani leipä sekoituksia maksaa enemmän. Tehdään oma salaatinkastikkeet, spagetti kastike ja pizza kastike ei ole kovin vaikeaa.
5

Käytä kuivattuja yrttejä sijaan tuoretta. Orgaanisia yrttejä voi olla tyyris, jos olet ostamassa sahrami langat 14 dollaria per punta kuitenkin muita yrttejä ei tarvitse olla. Jälleen luoda omia sekoituksia yrttejä ja käyttää niitä kuin kaupallinen sekoituksia.
6

Opeta lapsillesi, miten tehdä omia terveellisiä välipaloja. Sen sijaan että ostaisivat pussit piipahti popcorn, perunalastut ja pussit evästeet, tee oma. Air popcornia ja paikka paperipussi ja sekoita oliiviöljyä ja cayenne pippuria tai valkosipulia salt.Scrub ja viipaloi perunat karkeasti ja paista rosmariini ja valkosipuli.
7

Dump sooda tapa. Monista syistä, vieroittaa itsesi ja lapsesi pois virvoitusjuomien, maustetut vedet, jään teetä tai kahvia juomia. Tee orgaaninen, ravinteiden tiheä-versiot home.Brew vahva piparminttu teetä ja anna jäähtyä. Lisää sitruunan tai oranssi viipaleita. Aikuiset ehkä mieluummin kofeiiniton bergamont tai aamiainen Darjeeling. Valmistella näitä teetä suuria määriä ja kaada termospullo toimistoon. By puolivälissä iltapäivällä lama, voit kaivaa paahdettuja manteleita ja sekoitettu teetä.