Miten Huuhtele imusuonijärjestelmän

Olet kehon imunestejärjestelmän on tärkeä rooli ylläpitää terveyttä. Imunestejärjestelmän poistaa jätteitä, myrkkyjä ja jopa syöpäsolujen imusolmukkeiden tai solujen välistä nestettä. Kun imusolmukkeet siivotaan, imusolmukkeiden huuhdellaan takaisin verenkiertoon tehdä tilaa enemmän imusolmukkeiden tulla ja puhdistettava. Huuhtelu imunestejärjestelmän auttaa sitä pysymään terveenä ja toimintaa. Terve imukudos on erityisen tärkeää aikoina sairauden, kun enemmän myrkkyjä on poistettava imusolmukkeiden. Ruokavalion puhdistus ja liikunta voi huuhdella imunestejärjestelmän. Ohjeet
Ruokavalion puhdistaa
1

Aloita paasto puhdistaa. Kolme päivää ennen nopeasti, vähentää saanti raskaat ruuat, kuten lihaa, viljaa ja palkokasveja. Poistaa jalostettuja elintarvikkeita, sokeri, alkoholi, tupakka ja kahvi ruokavaliosta. Aloita syö hedelmiä, keitettyjä vihanneksia, liemet ja täysjyvätuotteita, jotka ovat helposti sulavia. Tämä on alku ruokavalion puhdistaa kaavailema Jeevan Raksa, Intian terveydenhuollon organisaatio.
2

syödä vain hedelmiä aikana ensimmäisenä päivänä puhdistaa. Valitse hedelmät, jotka ovat vähän sokeria, kuten omenat, päärynät, marjat, vesimeloni, aprikoosit, kirsikat ja luumut.
3

juoda vain puhdasta vettä ja yrttiteetä aikana toinen päivä. Kamomilla, Hallonblad, minttu, iisoppi, Pau d'Arco, puna-apila ja auringonhattu joitakin tyyppejä yrttiteet että tukea punoitus imunestejärjestelmän.
4

Syö höyrytettyjä tai raakoja vihanneksia kolmantena päivä. Vältä keitetyt vihannekset kiehuvaan tuhoaa arvokkaita ravintoaineita kehosi tarvitsee puhdistusta. Jatka juo puhdasta vettä ja yrttiteetä.
5

Tee kasvisliemi neljäntenä päivänä. Muhennos lientä kaali, parsakaali, kukkakaali, sipuli, vihreä paprika ja persilja. Älä lisää muita vihanneksia. Jos tarvitset mausteita, käyttää luonnon suolaa, joka sisältää edelleen hivenaineita. Juoda liemi, puhdasta vettä ja yrttiteetä koko päivän.
6

Rakenna takaisin normaaliin ruokavalioon. Ensimmäisenä päivänä sen jälkeen puhdistaa, syö hedelmiä, vihanneksia, liemet, mehuja ja teetä. Lisää meri kasveja, kuten rakkolevä ja riisi kerma, toisena päivänä. Esittele soijatuotteita ja palkokasveja kolmantena päivänä. Lisää uusia ruokia hitaasti. Kuluttavat pieniä määriä siirtyä takaisin normaaliin ruokavalioon.
Simple Puhdistuksen vaiheet
7

Harjoitus usein. Harjoituksia, kuten kävely liikkua imusolmukkeiden kautta alusten ja pitää imujärjestelmän pysähtynyt. Jos liikunta kyvyt ovat rajalliset vamman tai sairauden, jooga on tehokas.
8

Aikataulu koko kehon hierontaa tai tehdä itse hieronta aina kun mahdollista. Kuten liikunta ja syvä hengitys, hieronta stimuloi imunesteen virtausta, mikä huuhtelu imunestejärjestelmän.
9

Suorita syvä hengitys harjoituksia edistää terveellistä imusuonten toimintaa ja imusolmukkeiden liikettä.