Foods Acid

Ylläpito tasapainoinen ruokavalio ei tarkoita vain syö riittävästi osan tai palvelee kunkin elintarvike-ryhmän elintarvikkeiden pyramidin. Terveydenhuollon ammattilaiset suosittelevat, että yksilöt pitää pH-tasapaino huomioon valitessaan, mitä elintarvikkeita ja juomia kuluttaa päivittäin. Välttää tiettyjä ruokia voi mennä pitkälle alenevassa mahdollisuudet sairauksia ja sairauksia, kuten happo refluksi on arise.ClassificationFood kanssa pH 7 pidetään neutraalina. Korkeampi pH-tasoilla luokitellaan emäksistä ja alempi pH luokitellaan hapan. Ihmisen veri on tyypillisesti 7,35 pH 7.45 pH. Vaikka tämä kuuluu juuri edellä neutraali ja sisällä emäksinen luokitusta, ihmisten ei pitäisi syödä suuri osa happamia tai emäksisiä ruokia. Tasapainon ryhmien välillä on ihanteellinen terveiden elämäntapojen ja sairauksien prevention.Health RisksConsumption suuria määriä hapanta elintarvikkeet voivat aiheuttaa tarpeetonta henkistä stressiä, myrkyllisiä epätasapaino ja muutokset luonnossa esiintyviä immuunijärjestelmän toimintoja. Mineral imeytyminen on vaarassa runsas saanti happamien elintarvikkeiden ja voi vähentää merkittävästi energian ja solujen korjaus. Syöpä muodostavien solujen voi lisätä sekä todennäköisyys väsymys, sairaus ja death.Making ChangeRegulating ruokavalio on tehokkain tapa säätää kehon pH-taso. Ihmiset, joilla on korkea pH tasot ovat alttiita sairaus ja olisi kaikin yrittää muuttaa ruokavaliota. Korvaamalla joitakin elintarvikkeita, jotka ovat happamia elintarvikkeet, jotka ovat emäksisiä, voit torjua useita haitallisia conditions.Food Ryhmät-Vihannekset: Sen sijaan happamia oliiveja ja talvella squash, kokeile kurkut ja pumpkins.-hedelmät: Vaihda mustikoita, karpaloita ja herukat mansikat , vadelmia ja raisins.-Protein: Nix rasvaisen eläinproteiinia, kuten naudan-ja sianlihan ja valita manteleita, hera, andchestnuts.-Dairy: Tuotteet kuten jäätelöä, juustoa ja voita ovat hyvin happamia. Tasapainoon ei-perinteisiä tuotteita, kuten lesitiiniä rakeita, melassia ja mehiläinen pollen.-makeutusaineet: Alkaline makeutusaineita kuten Stevia, voidaan käyttää sijasta maissi siirappi ja sugar.-alkoholin ja kofeiinin: Olut, kahvi, ja useimmat virvoitusjuomien on korkea hapan tasoilla. Juomavesi orvegetable mehut ovat paljon terveellisempiä option.Acid refluksi ja dieta täydellinen ruokavalio ei ole yksi, joka on emäksistä elintarvikkeita vain. On tärkeää syödä erilaisia ​​elintarvikkeita, jotka auttavat kehoa ylläpitämään asianmukaista pH-tasapainon. Tietäen tyyppisiä elintarvikkeita, jotka auttavat estämään happo refluksi on erittäin tärkeää. Syöminen elintarvikkeet, jotka estävät oireita happo refluksi on yksi tapa valvoa tästä sairaudesta. Syö pienempiä annoksia koko päivän, rajoittamalla aterioita juuri ennen nukkumaan, ja kuluttaa enemmän ateriaa päivässä laskee esiintyminen happamat röyhtäykset. Yleensä kulutus sitrushedelmiä, rasvaisia ​​ruokia, kofeiinia ja alkoholijuomia tulee seurata. Ruokavalio on erinomainen työkalu korjaamiseksi Refluksi ja tulisi ottaa vakavasti.