Miten toipua masennuksen aiheuttama Rape

Jos sinulla on raiskattu, saatat olla kamppailevat masentuneisuus ja mietin, mitä voit tehdä helpottaa kipua. Raiskatuksi voi johtaa moniin eri tunteita, kuten vihaa, surua ja ahdistusta. Monet naiset kamppailevat itsemurha-ajatuksia, kyvyttömyys luottaa ja takautumia. Jos sinulla on vaikeuksia äärimmäisen tunteita, on tärkeää tietää masennuksen oireita ja kun pitäisi hakea apua. Ohjeet
Miten toipua masennuksen aiheuttama Raiskaus
1

Ymmärrä oireita. Masennus tai kausia surua, jotka kestävät pidempään kuin kaksi viikkoa voi häiritä päivittäistä toimintaa. Arvottomuuden tunnetta, kyvyttömyys keskittyä, mielihyvän useimmissa toimintaa, merkittäviä muutoksia ruokahalu tai unirytmin ja itsemurha-ajatukset ovat tunnistettavissa masennuksen oireita ja voivat oikeuttaa sairaanhoitoon.
2

puhua jollekin. Raiskaus on äärimmäinen loukkaus ja voi jättää nainen tunne pelottaa ja eristetty. Kiusaus vetäytyä ystävät ja perheenjäsenet voivat olla vahvoja. Etsikää ystävälle tai perheenjäsenelle ja kertoa hänelle, miten olet tunne. Tunteet liittyvät raiskaus voi olla ylivoimainen ja voi aiheuttaa merkittäviä masennukseen ja jopa itsemurha-ajatuksia, ei puututa. Taistelu masennusta yksin voi tuntea mahdotonta. Rakkaansa voi tietää, miten auttaa, niin kerro heille, mitä on auttaa ja mikä ei. Jos olet ajatellut itsetuhoisia tai tuntuu luopumassa, hakea ammattiapua heti.
3

Hanki ammattiapua. Monesti masennus liittyvät raiskata voi tulla niin heikentävä, et voi taistella yksin. Löytää ohjaaja, joka voi auttaa käsittelemään tunteita sinulla on ja psykiatri, joka voi suorittaa lääketieteellisen arvioinnin arvioida lääkkeitä voi olla tarpeen, jos masennus tehostaa ja ei näytä olevan syytä luopua. Älä pelkää tai hämmentynyt pyytää apua ja hyödyntää resursseja, jotka ovat käytettävissä auttaa käsittelemään tunteita. Tukiryhmiä ja raiskauksen uhrien auttamiseksi ovat saatavilla antaa tukea ja ohjausta. Raiskaus Abuse and Insesti kansallinen verkosto (Rainn) on nimeämällä verkkosivustolla auttaa sinua löytämään apua omalla alueellasi.
4

Pysy mukana hoitoon. Vaikka saatat tuntea luopumista tai välttää tunteita sinulla on, on tärkeää kohdata ne, jotta voidaan ottaa takaisin hallintaansa elämääsi. Osallistuvat neuvontaa ja osallistuvat tukiryhmien avulla voit hallita oman tilanteen. Terapeuttista toimintaa suunniteltu masennuksen hoitoon liittyvät raiskaukset, kuten kirjaaminen ja roolileikkejä, ovat hyödyllisiä strategioita alkaa käsitellä tunteita sinulla on. Monet naiset kamppailevat tunne ne ovat jotenkin syyllinen. Ei ole mitään tietoa raiskaus, joka on naisen vika, mutta hoito voi auttaa sinua ymmärtämään näitä tunteita ja auttaa sinua löytämään keinoja selviytyä.