Naturopathic tapa torjua Unettomuus, stressi, levottomuus ja ahdistuneisuus, sekä monia muita yhteisen psyykkisiä ongelmia

yhteensä 41 American haastatelluista ilmoitti kasvu työssä stressiä työpaikkansa verrattuna vuotta aiemmin. Toinen kyselyn mukaan amerikkalaiset osoitti, että yli puolet vastaajista (58) kertoi kokeneensa unettomuus ainakin muutamana iltana viikossa. Tämä on suuntaus American Health, jossa näemme monia yhteisiä psyykkisiä ongelmia, kuten stressiä ja unettomuutta siirtymässä epidemian vaiheessa (epidemia tarkoittaa 1 4 on sairaus). Miksi näitä psykologisia ongelmia saavuttanut epidemian numerot? On monia syitä stressi, unettomuus, levottomuus ja ahdistuneisuus, kuten merkittäviä henkilökohtaisia ​​tapahtumia, kuten menettää työpaikka, avio-ongelmia, raha huolet ja yleensä huolestuttava. Muita syitä voivat olla fyysisiä sairaus, joka aiheuttaa kipua, masennus, vuorotyö, kofeiinia tai alkoholin ja lääkkeiden sivuvaikutuksia. Jokainen on valua ravinto tukijärjestelmä, tämä on tieteellinen fact.The valua ravinto tukijärjestelmä on yhteinen lanka täällä joka kulkee kaikki nämä ongelmat. Mitä tarkoitan kun sanon valua ravinto tukijärjestelmä? En tarkoita, että jokainen näistä ongelmista polttaa suuria määriä oman B-vitamiineja ja kivennäisaineita. Nämä B-vitamiinit ja kivennäisaineet ovat ravinto tukea ja jos he saavat vähän ongelmia sinulla on näyttävät kasvavan määrän ja severity.That ravitsemuksellisen tuen järjestelmä on perusta, jolle voit käsitellä arkipäivän ongelmiin. Kun että säätiö tukee sinua, voit tuntea enemmän luottaa ja voit käsitellä arjen murheet ja kriisit helposti ja huomiota. Jos et ole tuettu, saattaa käsitellä ongelmaa, mutta tuntuu fyysinen ja emotionaalinen valua kehon ja mielen. Niin missä on seuraava ongelma /kriisit tulevat, tämä on Nykymaailmassa paljon niitä säästää, tarvitset support.Are Koetko joitakin oireita valutettu ravitsemuksellisia tukijärjestelmä, stressi, ahdistus, unettomuus tai levottomuus? No älä odota kehon ajaa ongelmattoman vaihtamatta ravitsemus järjestelmän. Ei täydennystä, että järjestelmä on kuin odottaisi auto ajaa ilman öljyä. Katso alla on eri B-vitamiineja ja nähdä oireet voit hankkia koska niiden puutteista, kaikki tieteellisesti proven.Why cant me vain saamme vitamiineja meidän ruokavaliosta? Täytyy vain katsella ympärilleen nähdä todisteita siitä, että valtaosa amerikkalaisista ei ole aavistustakaan, mitä hyvää ruokavaliota. Joka käänteessä yhteiskunnassamme olemme itse asiassa kannustetaan syömään elintarvikkeita, jotka ovat lähes ole ravitsemuksellista arvoa tiedotusvälineissä. Useimmat markkinat eivät tarjoa meille paljon valinnanvaraa. Ruoka on hienostunut, säteilytetty tai huonosti kasvatettu tilalla, kaikki kolme tuhoaa ravintoarvoa ruokaa. Hyvin ihmisiä, jotka on tarkoitus suojella terveyttä sen sijaan puolustaa valmistaja ja spin tietoa niin paljon he ovat hämmentäviä. He jopa tehdä lakeja lopettaa ketään sanomalla, että syödä tiettyjä ruokien mahdollisista ehkäistä tai parantaa sinut monia sairauksia, vaikka se on true.I ollut mukana naturopathic lääketieteen ja ravitsemus yli 20 vuotta ja minun on vaikea löytää koko elintarvikkeet, jotka ovat todella ravitsemukselliset millään markkinoilla tai ravintolassa. Kertoimet ovat pinottu sinua vastaan, joilla on jokin parempi onni kuin minä. Olen siis täydentää varmistaa, että pidän tasapaino B-vitamiineja ja kivennäisaineita kuin mitä syön ja Ehdotan tehdä sama asia. Miksi anna itsesi ja perheesi on kiinni samassa terveydenhuollon kriisi näet kaikkialla today.Important Huom: Basic luonnon laki ja toinen tieteellinen tosiasia (ks. artikkeli, Truth About Vitamiinit), jos B Stressi kaava ei ole elintarvikkeiden et voi imeä sitä! Se on iso perus luonnon laki, olemme riippuvaisia ​​kasveja meidän ravitsemus. Jos vitamiinilisä ei sano sanat jonnekin etiketissä Whole Food Vitamiinit valmistettu Whole Foods tai ruoka vitamiinit. Älä tuhlaa rahaa, koska se on synteettinen ja et voi imeä it.Below on mitä stressiä B vitamiinilisä tulisi sisältää In Whole Food lomake. Plus, ongelmat puute Jokainen vitamiineja ja kivennäisaineita voi Cause.Vitamin Essential, joko suoraan tai välillisesti, moitteettoman toiminnan useimmissa elimissä ja voi estää stressin aiheuttama immunologinen disorders.Vitamin C Jos et saa tarpeeksi C-vitamiini voi olla väsynyt, voit helposti mustelmia, ja voit vain tuntuu yleensä ill.Thiamin B 1 Tiamiini täydentää on osoitettu parantavan mielialaa ja henkistä toimintaa ja lievittää stressiä ja lihasten tension.Riboflavin B 2 ihmiset nykyään ovat lisääntynyt tarve B-vitamiinia 2 (riboflaviini) stressaavissa tilanteissa ja se on yleisin vitamiininpuutokset. Erittäin hyödyllistä, ahdistusta, stressiä ja fatigue.Niacinamide B 3 (kutsutaan onnellinen vitamiini), puute tämän vitamiinin voi aiheuttaa masennusta. Jätetään hoitamatta, se voi johtaa siihen, psykoosi ja dementia. Oireita puute ovat agitaatio, ahdistuneisuus ja mielenterveyden lethargy.Vitamin B 6-vitamiini B6 (pyridoksiini) tasot ovat tyypillisesti melko alhainen masentunut potilailla, erityisesti naisten ehkäisypillereitä tai muita estrogens.Folate Masennus on yleisin oire foolihapon puutos. Muita oireita foolihapon puutos ovat: väsymys, apatia, ja dementia.B 12 Viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että on olemassa selvä etu voidaan saavuttaa antamalla B12 potilaille, jotka kärsivät masennuksesta, väsymys ja psyykkiset sairaudet muunlaisia. Pienikin vajaus B12 on havaittu tuottavan merkitty symptoms.Pantothenate Alhainen voi johtaa unihäiriöihin päänsärkyä, ruoansulatuskanavan häiriöt ja fatigue.Biotin tarpeen solujen kasvun, tuotannon rasvahappojen ja aineenvaihduntaa rasvoja ja aminohappoja. Se on rooli sitruunahapposyklin, joka on prosessi, jossa biokemiallisten energia tuotetaan. Magnesium Dr. Bernard Jensen kirjoitti, magnesiumoksidi, epäorgaaninen aine, on itse asiassa yhdistelmä hapen ja magnesium.Man on oltava biochemic (orgaaninen) formfood magnesiumrather kuin epäorgaaninen formthe potilas, joka on erittäin hermostunut, hermostunut, liian emotionaalinen ja arvaamaton toimiin tarvitsee magnesiumia sedative.ZincA puute sinkin painavat immuunijärjestelmää ja jättää sinut suurempi riski infection.Potassium Puutteita kaliumia voi johtaa käyttäytymiseen disturbancesCholine täydennys on mainostetut hyötyä mielialaa, tarkkaavaisuuden ja sydämen health.Inositol Studies ovat havainneet, että se voi myös auttaa potilaita, jotka kärsivät masennuksesta, ahdistuksesta, ja pakko-oireisen disorder.PABA puutos oireita ovat väsymys, ärtyneisyys, masennus, hermostuneisuus, päänsärky, ummetus ja muut ruoansulatuskanavan disorders.Example Of Nutritional Kasviperäisiä Formula Stressi, unettomuus, levottomuus, ja ahdistus. Myös auttaa ylläpitämään ravitsemukselliset Support System. Voidaan ottaa B Stressi Supplements.In villi muotoillun tai orgaanisessa muodossa tämä kasviperäisten kaava on ravitseva, rauhoittava ja anti puuskittainen toiminnassa. Se on suunniteltu kannustamaan malttia ja vähentää ahdistusta, jännitystä ja stressiä. Sen tarkoituksena on auttaa rauhoittua, levätä, rentoutua, rauhallinen ja lievittää hermostunut jännitteitä ja lihaskrampit. Alla on lueteltu kunkin yrtit ja niiden hyödyt ja safety.Important Huomautus: Jos rohdosvalmisteita ei sano, että se on luomua tai villi muotoiltu niin se voitaisiin kasvattaa missä tahansa alle alle terveellisiä olosuhteita. Tämä on yksi alue, jossa hallitus tiukasti valvoo lakia ja niin tekee kasviperäisten industry.The tietoja täällä perustuu tuhansia vuosia perinteisen turvallisen use.Black Cohosh root Käytetään tonic keskushermostoon ja pidetään nervine. Se on erinomainen, turvallinen rauhoittava hermoston häiriöt, ja laitetaan monia hermo combinations.Valerian juuri käytetty yli 1000 vuotta rauhoittaa kaikenlaisia ​​hermoston häiriöt. Menneinä vuosisatoina se on ottanut niin usein kuin kahvia Euroopassa. Called Natures Rauhoittava, koska se rauhoittaa hermoja ilman sivuvaikutuksia vertailukelpoisten ortodoksinen drugs.Blue Cohosh root Blue Cohosh voidaan käyttää silloin, kun anti puuskittainen on vaatinut ja se voi myös rauhoittaa frazzled hermoja ja lievittää anxiety.Wild Yam root Wild Yam toimii rauhoittava hermoja, jotka koskevat lihaksia, jotka rentouttavat vatsan seinät ja vatsan alueella. Wild Yam on hyvin rentouttava ja rauhoittava hermoja ihmisiä, jotka kärsivät anxiety.Hops kukka Am erinomainen hermo tonic, joka on lyhytvaikutteinen, jossa unettomuus ja painajaiset ovat ongelma. Humala on erinomainen ravinnonlähde B 3 tunnetaan onnellinen vitamin.Passion Flower yrtti Käytetään rauhoittaa hermostoa ilman sivuvaikutuksia masennus tai sekavuus. Kannustaa syvä syvän unen ilman aamuna krapula effects.Skullcap yrtti rentouttaa hermostunut jännitteitä, indusoi rauhallinen ja ehkäisee unettomuutta. On osoittanut olevansa erinomainen rikkomatta riippuvuudet ja helpottaa ongelmia, jotka liittyvät huumeiden withdrawal.Lobelia yrtti ja siemeniä tietää olevan voimakas fyysinen rentouttaa, vaikuttaa hermostoon. Sitä pidetään yhtenä vahvimmista ja turvallisin rentouttavat ja kasviperäisten kingdom.Chamomile flowerIs tunnetaan parhaiten rauhoittava ruoansulatus tonic, joka on rauhoittava luonto ja käytetään rauhoittava hermoja ja houkutella sleep.Wood Betony yrtti on rauhoittava hermoja, rauhoittaa jännitystä , ääniä vatsa ja korjata krooninen headaches.Suggested ohjeet: Ei suositella, jos raskaana, imetät tai parhaillaan reseptiä tai over the counter lääkitys. Kuulla pätevän terveydenhuollon ammattilainen, jos tila jatkuu tai lisääntyy.