Ideoita Kouluruokailua

Making terveellinen kouluruokailu, että lapsesi syö voi olla haaste. Jotkut lapset ovat nirso ruoan, ja toiset kyllästy saman lounaita päivästä toiseen. Kokeile muunnelmia lapsesi suosikkeja tai uusia ideoita pitää lapsesi kiinnostunut hänen puolivälissä-ateriaan. Voileipiä

Kokeile täysjyväviljaa pehmeä tortilla kuoret vaihtoehtona leipää, jos lapsesi on kyllästynyt voileipiä. Täytä juustoja, lihaa tai pilkotut vihannekset ja taitokset pehmeää taco. Jos lapsesi on makealle, kokeile omena voileipä joka maistuu kaneli pulla: levitä voita ja kevyt kerros hunajaa koko jyvä leipää, ripottele kanelilla, kansi omenalohkoja, ja alkuun kanssa toisen palan voideltuun leipää .
Healthy Treats

Pack mysliä baareja, jotka ovat kotitekoisia sijaan kaupasta ostettu lisätä ravintoarvo. Käy jyvät osiosta supermarkettia ja varastossa vuoteen ainesosia kuten vehnänalkioita, quinoa, kaura, pellavansiemenet, leseet ja auringonkukansiemenet. Flavor kotitekoisia myslipatukoita kanelilla ja hunajaa tai kaakaojauhetta.
Pikkunaposteltavia

Rohkaise lastasi syömään kasviksia lähettämällä ne leikattava pieniä paloja hänen suosikki dip. Kylmä jäänne kana suikaleina on myös hyvää ruokaa dippikastiketta. Viipaloi hedelmiä, kuten omenoita ja appelsiineja, jotta ne on helpompi syödä. Kokeile kuivatut välipaloja, kuten banaani pelimerkkejä, karpaloita ja paahdettu ja kuoritut kurpitsan siemenet.
Juomat

Käytä lapsesi juoma kuin jään lisäämällä jään siihen tai jäädyttämällä se iltana. Ice lisätään vesipullo pitää veden virkistävän kylmää, sekä chill pilaantuvia eväät kohteita. Jos lapsi haluaa mehua, jäädyttää hänen mehua ruutuun. Jos hän tuo mehu pullo, voit osittain täyttää ja jäädyttää sen, ja sitten alkuun sen kanssa enemmän mehua ennen pakkaamista sen hänen lounas. Jos hän tuo termospullo sijaan ja tykkää kuumaa kaakaota, tee se tyhjästä, joten voit valvoa määrä sokeria. Kuumenna maito, lisää kaakaojauhe ja ripaus sokeria ja maku kanelilla tai oranssi otteen.