Lateral diat ja polvi ongelmia

Jotkut polven ongelmat ovat niin vakavia, että ne on korjattava leikkauksella . Sen jälkeen tehdään leikkaus , liikunta voi parantaa voimaa ja auttaa sinua takaisin paremmin . Nämä harjoitusten vaihtoehdot ovat sivusuunnassa dioja . Polven ongelmat

anterior cruciate nivelside ( ACL ) , löytyykeskellä polvi voi vaurioitua tai repeytynyt . Tämä voi johtaa polven epävakautta , kipua ja niveltulehduksen myöhempinä vuosina . Kirurgi voi suorittaa leikkauksen jälleenrakentaa ACL , mukaan National Institutes of Health .
Kuntoutus

Kun niitä ACL leikkauksen , sinun tulee kuntoutusta tulevien ongelmien välttämiseksi polvet . Tämä voi sisältää harjoitustehtäviä tunnetaan sivusuunnassa dioja . Käyttämällädia aluksella , kyykky , nojata eteenpäin ja dia puolelta toiselle liikkeessä paljon kuin luistelu mukaan " Odotetaan Fitness . "
Huomioita
< p > Lateral dioja voi parantaa jalkojen voimaa ja askelkorkeus ihmisten toipumassa polvileikkaus . Sivusuunnassa dioja voi tarjota tehokkaan aerobinen harjoitus lisäksi auttamassa toipuminen polven ongelmia .