Miten aloittaa kuntoutusohjelma jälkeen polvileikkaus

Useimmat lääkärit kertovat teille, että sinun pitäisi alkaa kuntoutus ohjelma polvi samana päivänä leikkaukseen. Suurimmassa osassa tapauksia tärkein tekijä onnistumisen polvileikkaus on teidän asenne fysioterapiaa ja muita polven rehab. Ohjeet ALOITA kuntoutusohjelman jälkeen polvileikkaus
1

Säädä odotuksia. Jotkut potilaat saattavat palata koko liikerataa ja toimintaa sen jälkeen polvileikkaus. Useimmat potilaat saavat enemmän liikkuvuutta ja vähemmän kipua, mutta ei palaa ennen vahingon tila.
2

Valmistaudu leikkauksesta kuntoutuksen tekemällä harjoituksia lisätä kestävyyttä, voimaa ja notkeutta ennen leikkausta.

3

Swim jälkeen haavat joko tyyppinen leikkaus on täysin parantunut ja kaikki ompeleet tai niittejä on poistettu. Uinti on erinomainen kuntouttavaa liikuntaa.
Aloita kuntoutusohjelman jälkeen Arthroscopic polvileikkaus
4

Puhu henkilökunnan fysioterapeutti ennen lähtöä sairaalasta.
5

Taivuta polvi hieman valvonnassa fysioterapeutti.
6

Saat luettelo hyväksytyistä harjoituksia ennen kuin päästetään palaamaan kotiin.
7

keppiä, kävelijä tai kainalosauvat samana päivänä leikkaukseen.
8

Käytä polvi ahdin tarvittaessa. Varo tulla riippuvainen ahdin.
9

Harjoitus 5 minuuttia ulos jokaisen hereilläolohetkesi ensimmäisellä viikolla olet kotona.
10

Lisää muutaman minuutin vastustuskyvyn harjoitus ohjelman toisella viikolla leikkauksen jälkeen.
11

Train hyvin kevyitä taakkoja toisella viikolla palattuaan kotiin. Vähitellen lisätä painoja polvi tulee vahvempi.
12

Jatka muita kohtalainen liikunta lääkärin ohjeiden mukaan. Voit palata harjoitusohjelman tunnet olosi mukavaksi tekemässä jälkeen 4-6 viikkoa.
Aloita kuntoutusohjelma Polven tekonivelleikkauksen jälkeen
13

Stretch hieman samalla vielä sängyssä päivä leikkausta.
14

Take lyhyen puolestaan ​​kävelijä tai kainalosauvat päivä polven tekonivelleikkauksen jälkeen.
15

Taivuta polvi kevyesti avulla fyysisen terapeutti kun vielä sairaalassa.
16

Aseta tavoite 90 asteen liikerataa ennen kuin heidät vapautettiin sen jälkeen, kun menettely.
17

rakentaa voimaa ja kestävyyttä harjoittamalla 2 tai 3 minuuttia joka tunti. Pyrittävä lisäämään aikaa, että voit käyttää.
18

Poljin kuntopyörä suostumuksella terveydenhuollon joukkue. Pari ensimmäistä viikkoa leikkauksen jälkeen, joku toinen mukaasi kun teet pyörä työtä.
19

painonhallintaa. Ylläpitäminen sopiva paino voi olla yksi eniten hyötyä tekijät pitämään uuden polven terve.