Miten pysyä valppaana Vaikka hyvin väsynyt

Tämä neuvo on luettavaa kaikille yliopistolla. Nämä toimenpiteet valpas ei tarvitse ottaa järjestyksessä. Riippumatta siitä, onko olet yliopistolla, jos säännöllisesti täytyy olla varuillaan, kun hyvin väsynyt, löydät mikä toimii parhaiten sinulle yrittää menetelmiä lueteltu tässä. Ohjeet
1

Drink kofeiinia. Kahvi on hyvä lisätä, mutta jos olet huolissasi menossa vessaan (skenaario: Haluatko pysyä ajan katsella elokuvaa tai pelata ja olet edessään kahden tunnin venyttää teatteri), espresso on nopeasti, seurauksena vapaa vauhtia.

Kofeiini on erityisen tärkeää, jos haluat pysyä hereillä ja ajatella selkeästi, samanaikaisesti.
2

Tee itsestäsi (suhteellisen) epämukavaksi. Epämukavuus on vastakohta kodikas tunne annetun sängyssä. Esimerkiksi, jos olet opiskelee, älä anna itsesi makasi tyyny lattialla - pakottaa itsesi istua puinen tuoli pöydän ääressä.
3

Move noin sykettä. Nouse ylös ja kävele - mennä vessaan ja kastella kasvot vedellä.
4

Melu vaikeuttaa nukkumaan. Puhu itsellesi tai muille henkilöille. Nosta radio.
5

Ota nokoset, mutta älä torkut liian pitkä. Teho päiväunet (15-20 minuuttia) ovat virkistyspalveluita. Ottaen nokoset, kun olet hyvin väsynyt voit ajatella selkeämmin ja tuntea väsymystä.

Älä koske itseäsi löytää sängyssä - jos voit, säädettävä oikealle missä olet ja asettaa hälytyksen matkapuhelimeesi. On parasta olla saada liian mukava teidän valtaa torkut - te olette todennäköisesti saada takaisin ylös ja alkaa liikkua, kun se on ohi.