Miten Nosta Hermokipu

Nostoesine väärin voi aiheuttaa peruuttamatonta vahinkoa selkää ja selkärankaa sekä sietämätöntä kipua . Jos kärsit hermo kipua tai vahinkoa , voit pahentaajo herkkä kunnossa ja aiheuttaa vielä enemmän ongelmia herkkää hermostoon . Vaikka esineiden nostamiseen , erityistä varovaisuutta on noudatettava suojata selkää ja selkärankaa loukkaantumisilta. Ohjeet
1

Arvioikohde . Ennen nostaa , miten raskasta se on . Huomaa , onkotuotteella on kahvat tai kädensijat .
2

Suunnittele polku . Ennen nostoaesine , suunnitellareitti kestää päästä paikasta A paikkaan B. ottaa tällä kertaa siirtää kaikki esteet pois tieltä ja selkeäpolku tarvittaessa .
3 < p > Seiso lähelläkohde , että aiotte nostaa . Keskus itse keskelläobjektin ja aseta hajareisinyhtä leveä kuin hartiat .
4

Pidä selkä suorana ja taivutapolvet kun kyykistyä ymmärtääesineen , millä tahansa saatavilla kahvat tai kädensijat . Vaikka ahneesine , seistä suoraan ylös .
5

Kävele hitaasti perille pitäen sinut takaisin suoraan . Tarvittaessa asetaesine alas ja levätä . Kun olet saavuttanut määränpään , taivuta polvia ja hitaasti asetaesine alas .