Rentoutuminen Tekniikat ohjattu kuvakieli

Vuonna ohjattu kuvakieli, henkilö on puhunut kautta toimintaa, kun hän visualisoi sitä mielessään. Henkilö tarvitsee olla rento ja mukava tilaan ennen alkua. Tämä voidaan toteuttaa antamalla huoneen suunniteltu edistämään rentoutumista. Sijainti

avain ohjattu kuvakieli on saada henkilö niin rento ja mukava todeta, että ne voidaan selvästi kuvitella, mitä he haluavat ilman kielteistä vaikutusta. Tämä prosessi alkaa asetusta aiot Ohjattu kuvantamisen tuumaa Se olisi rentouttava ja hieman tumma. Saavuttaa rentoutumista näkökohta tarvitset mukava paikka henkilö istua tai makuulle. Sinun pitäisi tehdä tilaa silmää miellyttäviä.

Seinät voidaan maalata lämmin tai tumma väri kuten ruskea tai sininen. Kasvit ja vettä lisätään luonnon elementeistä, että monet ihmiset löytävät rauhoittava. Ääni juokseva vesi on usein hyvin rentouttava ja auttaa ihmisiä lähes hypnoosissa valtion tarvitaan opastettuja kuvastoa. Rauhoittava musiikki on samanlainen vaikutus äänen juoksevalla vedellä ja auttaa alentamaan henkilön syke ja helpottaa keskushermoston.
Tekniikka

Opastetut kuvastoa avulla henkilö henkisesti kuvitella tilannetta tai skenaario, että hän haluaisi esiintyä. Ajatuksena on, että jos visualisoida sitä riittävän yksityiskohtaisesti mielessäsi tallentaa sen muistiin, sitten kun olet elämäntilanteeseen voit paremmin. Avain aikana kuvantaminen on nähdä tapahtuman yksityiskohtaisesti kokonaisuudessaan.
P Jos autat jotakuta visualisoida skenaario, ne istumaan tai makaamaan ja rentoutua. Aloita pyytämällä heitä hengittää ja hengittää sen määrä on viisi. Tämä hidastaa henkilön hermostoon ja syke. Seuraava pyytää heitä visualisoida hyvä muisti, muistin, joka teki heistä hyvin onnellinen. Tämä asettaa henkilö positiivisin mielin ja hän tarkastellaan skenaarioita hän aikoo kuvitella positiivisella tavalla.
P Jos henkilö aikoo juosta kilpaa, esimerkiksi on hänen alkaa kuvitella heräämässä ja tunne suuri aamulla kisan. Ota hänet läpi sarjan tapahtumia, jotka seuraavat. Ovat hänen visualisoida nauhoitus jopa hänen lenkkarit, lämpenee siitä luottamuksesta, jota hänen koulutus on ollut täydellinen. Pyydä häntä nähdä itsensä lähtöviivalla, koska hän riisuu, ja kuin hän juoksee. Hän olisi kuvitella itsensä juoksemassa luottamusta kurssin ja ylittäessään maaliviivan helposti.