Tietoja Itseluottamus

"Ilman itseluottamusta me olemme Babes kehto" (Virginia Woolf) Itseluottamus, usko itseen ja kykyjä, on yksi kulmakivi on sen onnellisen elämän. Itseluottamus kattaa alueet, kuten ihmissuhteet, ammatinvalintaan ja yleinen tyytyväisyys elämään. Lisääntyvä itseluottamusta vie yhdistelmä tavoitteiden asettaminen, pieniä onnistumisia, vakuutuksia, ja usko oman kelvollisuuden. Mistä itseluottamusta tulevat?

Itseluottamus on peräisin varhain. Eric Erikson ja muita kehityshäiriöitä teoreetikot antaa ymmärtää itseluottamusta alkaa itsetuntemusta. Koska lapset kokevat uusia tilanteita, paikkoja ja ihmisiä, vuorovaikutus ja tulokset antaa palautetta, joka on sisäistetty, tai tuodaan itse. Jos nämä ovat myönteisiä kokemuksia, käyttäytymistä ja itsetunto increase.Behavior ja itsetunto ovat osa itseluottamusta, ja kun yhä useammat positiivisia kokemuksellista tulokset ovat kokeneita korkeamman itseluottamusta rises.Unfortunately, päinvastainen on totta. Jos lapsi on negatiivisia vaikutuksia, ei saavuttaa tiettyjä tehtäviä tai hylätä uusia ihmisiä, itseluottamus on vähentynyt.
Itseluottamusta Luonnollisesti

Luonnollisesti kasvaa itseluottamus on yksinkertainen lähestymistapa käyttäen oppimisen psykologia. Kohonneita itseluottamusta tulla kun elämä haaste on kuitenkin iso tai pieni, on onnistuneesti saavutettu tai oppinut. Breaking tavoitteet alas yksinkertaisia ​​tavoitteita, niin onnistuneesti täyttävät nämä tavoitteet rakentaa itse confidence.Once tavoite on tunnistettu, aikoo tavata tavoite pienin askelin on ratkaisevan tärkeää itseluottamusta. Esimerkiksi lasku uusi työpaikka, voisi olla tavoite, mutta murtamalla alas vaiheet kirjoitat jatkaa, kutsuen 10 ihmiset pyytävät lähetteet, saada 10 aukkoja työpaikkaa levyt, jne. Jokainen onnistuneesti päätökseen vaiheen pitäisi olla celebrated.Taking aikaa nauttia onnistumisista matkan varrella ja tunnustaa loppuun askel lisää luottamusta kykyyn onnistua seuraava askel.
mielikuvat itseluottamusta

Itseluottamus ei riipu pelkästään ulkopuolisten tapahtumien, mutta sisäisen käsittelyn. Se on voimakas hyödyntää sisäistä vuoropuhelua horjuttaa itseluottamusta. Mielikuvat ovat yksinkertaisia ​​lausumia joko sanoi ääneen tai kirjoitettu ja toistaa ääneen kun keskitytään laatuun. "Sillä asiakkaan kanssa itseluottamusta kysymyksiä, vakuutuksia ja kirjaaminen ovat välttämättömiä", sanoo Rick setteri, Ph.D. "Kun minun asiakkaat tunnistaa kielteisiä lausuntoja he antavat itselleen, haastamme heidät käyttäen Horizons Approach. Periaatteessa negatiivinen lausunto kiistää myönteistä." Niin, jos asiakas on kertonut itse "en ole arvoinen edistäminen "haastamme että lausuman tarkoituksena on saada aikaan muutosta ajattelussa. Tämä voi olla esimerkiksi maininnalla 'olen yhtä hyvä kuin kuka tahansa ja ansaitsen hyviä asioita. Se saattaa kuulostaa yksinkertaiselta, mutta toistoa se toimii.
Itseluottamus Versus Itsetunto

Monet ihmiset sekoittavat tai käyttävät itseluottamusta ja itsetuntoa synonyymeinä. Kuitenkin kaksi käsitettä ovat erilaisia. Itsetunto on tekemistä tunteiden itsestämme. Itseluottamus sisältää koettu kyky saavuttaa onnistunut vuorovaikutus world.However, vaikka nämä kaksi ovat erilaisia, terve itsetunto on tärkeää itseluottamusta. Tästä syystä itsetunto tasoilla olisi arvioitava yhdessä itseluottamusta. Toiminnan osa itseluottamusta ei voi tulla kantamaan ilman vahva asema itsenäisenä esteem.Good resursseja itsetunto rakennus löytyy alterantive ajattelua tai perinteistä reittiä National Institutes of Mental Health tai etsimällä auttaa pätevän mielenterveyden ammattihenkilön.
perserverance Avain Itseluottamus

Ehkä yksi tärkein sääntö, jota noudatetaan harkitsee itseluottamus on "Jos ensin et onnistu, yritä, yritä uudelleen. " Pitkäjänteisyyttä ja pysyvyyttä harjoittamisesta tavoite ei vain lopulta johtaa menestykseen, mutta rakentaa itseluottamusta matkan varrella. Seisoo vastoinkäymisissä ja edelleen yrittää edistyä antaa tunteen jatkuvuudesta voimia ja ability.Self-luottamus voidaan parantaa käyttämällä useita strategioita saman tavoitteen saavuttamiseksi. Kautta jatkuvasti yrittää erilaisia ​​lähestymistapoja keskeinen tavoite, itseluottamus on lisännyt ylimääräistä kysymys-ratkaista opitaan.
Usko Kelvollisuus

Essential itseluottamusta on uskomus olemaan arvoinen onnistunut vuorovaikutus ja tavoite hankkimista. Kelvollisuuden olemassa ihmisiä eri syistä. Joillekin se on usko rakastava Luoja, joka nähdään ottaa suunnitelma elämää. Toisille se on uskoa, että kaikki ihmiset ansaitsevat menestys. Riippumatta uskonnollisia, hengellisiä tai filosofista retkillä on tehtävä luoda tunnetta synnynnäinen itsekunnioitusta, ne ovat ratkaisevia saapuu vahvaa itseluottamusta. Ajatus siitä, että jotain suurempaa kuin ihminen on työssä elämän tarkoituksen ja aseman kannustaa itseluottamusta.