Miten kynttilä Itselleni

Meditaatio on käytäntö, joka on ollut käytössä tuhansia vuosia. Meditaatio pyrkii avulla henkilö saavuttaa korkea tietoisuuden tila, rento mieli ja keho, tai vain vähemmän stressiä. Se voi usein olla vaikea henkilö päästä tähän tilaan, varsinkin jos ne ovat uusia mietiskellen. Kynttilä meditaatio, jossa visuaalinen kynttilän liekki, sekä todelliset että kuvitellut, käytetään auttaa tukea yrittää saada meditaation on loistava tekniikka aloittelijoille ja kokeneille yksityishenkilöt. Asiat Tarvitset
Kynttilä
kevyempiä tai ottelut
Näytä lisää Ohjeet
Miten Kynttilä Meditaatio
1

Seclude itse rauhallinen, pimeässä huoneessa .
2

Light sydänlanka kynttilän, ja laita palava kynttilä edessä.
3

Oletetaan mietiskellen paikkaan jossa olet eniten mukava. Katso vinkkejä alla ehdotti meditaatio asentoon.
4

Katso liekin se palovammoja ja tansseja edessäsi. Keskittää kaikki ajatukset ja energia päälle tarkkailemalla liekin jättäen oman kehon rentoutumaan. Jos ajatukset tulevat mieleesi, anna niiden läpi mielesi, pakottamatta, ja palaa liekki.
5

Shut silmäsi ja visualisoi kynttilän liekki. Kuvittele se liikkuu ja sykkii kuin jatkat poistaa ajatellut siitä mieltäsi ja stressi kehosta.