Kuinka selvitä Pre Holiday Stressi

Vaikka me kaikki odotamme loma tulossa kierroksella, ne voivat olla yhtä stressaavaa kuin muuton tai ottaa työhaastattelussa erityisen lopussa ja uudenvuoden vapaapäivät. Rahaa, valmisteet ja perheen odotukset ovat listan kärjessä stressin induktorien näinä aikoina, mutta sinun ei tarvitse antaa periksi mitään niistä. Huolellisella pohdintaa ja suunnittelua voit pitää lomaa stressitön ja täynnä henkeä. Asiat Tarvitset
Pen
Paper
kalenterini
lehti
Näytä lisää Ohjeet
1

suunnitella etukäteen eikä jättää kaiken viime hetken, niin tapahtuma ei tunnu niin valtava ja kun se saapuu ja voit rentoutua ja nauttia siitä. Aloita suunnittelu vähintään kolme viikkoa eteenpäin ja käyttää kalenterini joten voit jakaa tasapuolisesti aikaa kullekin valmisteluun.
2

Pidä lista ympäri vuoden ja poimia lahjoja matkan varrella, niin sinun ei tarvitse kohdata kauden kiire. Näin voit säästää rahaa tarkistaa myyntiin koko vuoden.
3

Tutki odotuksia ja tarkista, että ne ovat realistisia. Älä odota liikaa itsestäsi liian lyhyt aika. Ole joustava niin, että jos jotain yhtäkkiä keksii Voit järjestää tehtäviä. Näin voit välttää saada korosti jos asiat eivät mene juuri ro suunnitelma.
4

Visit joku yksinäinen loma piristää niitä. Asuin-ja turvakotien on paljon ihmisiä, jotka ei ole perhettä jakaa kauden. Tämä ei hyödytä pelkästään toista henkilöä, vaan autetaan elämäsi oikeisiin mittasuhteisiin, jos et tunne sininen.
5

muuttaa tavanomaista rutiinia ja luoda uusia perinteitä tuokiossa ja lahjoja. Muuttumassa tavanomainen vuotuinen rutiini auttaa sinua välttämään stressiä, jonka avulla voit käyttää luovuutta luoda uusia tapoja juhlia kauden. Se voi olla jotain niin yksinkertaista kuin jakaa lahjoja eri aikaan päivästä tai hieman haastava kuten järjestää loma illallinen eri paikka.
6

Huolehdi terveydestäsi lomien aikana. Älä yli hemmotella tai tulet katumaan sitä myöhemmin. Yritä saada säännöllinen liikunta lomakauden aikana. Jos et voi tehdä sitä kuntosalilla, ainakin yrittää kävellä kaksikymmentä minuuttia joka päivä. Näin varmistetaan, että et kasa niitä ylimääräisiä puntaa - merkittävä syy jälkeinen loma blues.