Miten pysyä koko yön

Ihmiset usein hyödyllistä vetää kaikki nighter kun heillä on paljon asioita kiinni siitä, kuten opiskelusta, askareet ja työ määräaikoja. Se vie päättäväisyyttä, sitoutumista ja huolellista suunnittelua onnistuneesti koko yön. Ohjeet
1

Varmista, että olet tarpeeksi määrätietoiset vetää pois kaikki nighter ja on tehtäviä, jotka todella tarvitse täyttää. Selkeä tarkoitus pitää sinut keskittynyt. Kirjoittaa aikataulu etukäteen. Yritä tehdä tylsin ensin tehtäviä, kun sinulla on vielä energiaa.
2

Recruit toiset pysyä kanssasi. On helpompi pysyä, jos sinulla on joku puhua joskus.
3

Vietä yö paikka, joka ei ole kovin mukava. Lähempänä olet omassa sängyssä, sitä todennäköisemmin olet haluavat makuulle.
4

Take usein kävelee muihin tiloihin tai ulkona. Onko hyppäämällä liittimiin tai juosta paikallaan antaa itsellesi lisäenergiaa.
5

Syö kevyitä välipaloja, mutta pysy kaukana sokeri, tärkkelys ja raskaita aterioita. Juo paljon vettä. Kofeiinia juomia tai energiajuomat ovat vaihtoehto, mutta ne saattaa tehdä sinut hermostunut ja aiheuttaa vatsavaivoja.
6

Pidä huoneen kirkas ja viileä. Lisää noin stimuloiva taustamelua, kuten televisio-tai nopeatempoista musiikkia.
7

Take 20 minuutin torkut neljän tunnin välein tai niin.