Miten selviytyä Being yksin yöllä

Useimmilla ihmisillä on pelko yksin yöllä. Yöt voi olla surullinen, yksinäinen, pitkä, tylsä ​​tai pelottava. Yöt voivat olla jopa masentava. On asioita, voit tehdä auttaa selviytymään yksin yöllä. Ohjeet
1

Soita perheenjäsenet tai ystävät, että et ole yhteyttä jonkin aikaa. Illat ja yöt ovat hyvä aika kuroa umpeen juoruilu perheen tai ystävien kanssa. Jos sinulla ei ole ketään ympärillä kerron saada pois puhelimesta, voit puhua niin kauan kuin haluat.
2

Tapaa ystävä ja mennä elokuviin. Nyt on aika mennä katsomaan, että typerä elokuva olet halunnut nähdä. Mennä tyttöystävä ja vain toimia typerä. Nauti itse.
3

järjestellä huonekalut kotonasi. Siirrä huonekaluja saada uuden ilmeen. Pidä itsesi erittäin kiireinen.
4

käpertyä valmentaja kulhoon popcorneja tai muut naposteltavat ja katsella elokuvaa. Varmista, että sinulla on mukava pyjamat, jotkut muhkeat tyynyt ja lämmin peitto ennen kuin istut alas valmentaja.
5

Jätä valo. Tämä auttaa sinua ajatella et ole yksin. Se auttaa myös niitä asioita, jotka menevät kolahtaa yö.
6

lukitaan kaikki ovet ja ikkunat ennen nukkumaanmenoa. Turvallisuuden tunnetta on aina lohdullista yöllä.
7

Ole hyvä kirja nukkumaan. Lukeminen ennen nukkumaan menoa auttaa tekemään aika mennä nopeammin ja auttaa sinua saamaan unelias. Rentoutua ja mennä nukkumaan aikaisin. Tulet hämmästymään, kuinka rento olet aamulla ja kuinka nopeasti yö meni.