Home Remedy Bad Hermot

hermosto kertoo kehomme milloin ja miten vastata stressiä. Arjen stressistä voi pukeutua teidän hermoja ja aiheuttaa jatkuvaa stressiä elimistössä, mikä voi edistää muita terveyteen liittyviä kysymyksiä, kuten alensi immuniteetti, lihasjännitystä, masennusta ja jopa syöpää. On tapoja alentaa stressiä ja rauhoittaa hermoja, jotka voidaan helposti tehdä omassa kotona. Kamomilla

Drink kamomilla teetä. Kamomilla on pitkään käytetty auttaa rauhoittamaan mielen ja kehon. Voit saada kamomilla teetä teepussit on ruokakauppaan, ostaa kamomilla kukkia väljä terveys-ruokakaupat ja käyttää teetä siivilä tai jopa kasvaa tuoksuvia kukkia itse.
Syvä hengitys

syvään, jopa hengittää. Kun olet stressaantunut tai hermostunut, elimistö pyrkii ottamaan lyhyt, matala hengittää. Pakottamalla itsesi hengittää sisään laskien kolme tai neljä - sitten hengittää samaan count - voit lisätä hapenottokykyä ja lähettää rauhoittava viestin hermostoon.
Aromaterapia

Ympäröivät itseäsi rauhoittavalla hajuja auttaa rauhoittamaan hermoja. Laventeli, appelsiini, bergamotti ja patchouli helpottaisi stressiä. Yksinkertaisia ​​asioita, kuten kuorinta oranssi tai panimo suosikki teetä ja hengittämästä tuoksu luot voi olla hyötyä. Ole tietoinen tuoksu, joka nostaa mielialaasi ja määrätietoisesti luoda niitä kotona.
Rohdosvalmisteet

Rohdosvalmisteet ovat helppokäyttöisiä kotona. Voit kasvattaa monet niistä itse tai etsiä niitä terveys-ruokakaupoissa. Mäkikuisma, Valerian root, inkivääri ja passionflower on muutamia, jotka auttavat rauhoittaa hermoja. Terra Firma Botanicals tarjoaa erilaisia ​​stressiä korjaustoimenpiteitä ja kasviperäisten terveydenhuollon tuotteet.