Tietoa Terveys stressin oireita

oireita ja vastauksia stressi ovat erilaiset eri henkilö, ja mikä aiheuttaa stressiä voi olla mitään merkitystä jollekin toiselle. Vaikka pieni määrä stressiä jokapäiväisessä elämässä voi olla hyödyllistä oman motivaation, liikaa stressiä voi aiheuttaa vakavia vaikutuksia terveydelle. Mukaan Mayo Clinic ja American Institute of Stressi, terveys stressin oireita ovat esimerkiksi muutokset mielenterveys, fyysinen ulkonäkö ja kehon toimintoihin. Persoonallisuuden muutoksia

Stressi voi vaikuttaa persoonallisuuttasi muuttamalla mielialaa, aiheuttaa oireita, kuten ärtyneisyyttä, vihaa, turhautumista, kärsimättömyyttä ja masennus.
Fyysisiä muutoksia

Ulkoinen terveys stressin oireita voivat olla ihon muutoksia kuten punoitus ja hikoilu, vapina tai nykiminen lihaksia ja toistuvia käden liikkeet tai vauhdista.
Sisäinen Oireet

Sisäinen terveyden oireita stressiä kehosta voi olla epäsäännöllinen tai nopea syke, vatsavaivat, muutoksia suoliston toimintoja ja lihassäryt ja kipuja.
kroonisista

Stressi pysyy pitkään aika voi aiheuttaa kroonisia terveysongelmia oireita, kuten korkea verenpaine, hiustenlähtö, ekseema, unettomuus ja seksuaalinen toimintahäiriö.
Väärinkäsityksiä

Stressi on sairaus, joka vaikuttaa enemmän kuin vain mieltäsi. Se voi vaikuttaa negatiivisesti sosiaalisia suhteita sekä työn tuloksia ja voi pahentaa vaikutuksia kroonisia sairauksia, kuten diabetes.
Ennaltaehkäisy /Solution

Vaikka on mahdotonta täysin estää kaikki stressiä elämässäsi, voit ottaa henkilökohtaisia ​​toimia, kuten osallistumalla neuvontaa, mietiskellen ja saada säännöllinen liikunta hallita terveyden stressin oireita.