Miten diagnosoidaStressi Päänsärky

Jännitteitä päänsärkyä , usein kutsutaan stressiä päänsärkyä , ovatyleinen vaiva . Kipua tai epämukavuutta ei yleensä ole vakava , mutta se voi kestää useita tunteja . Vaikka stressiä päänsärkyä eivät ole täysin ymmärretty , lihasten supistukset näyttävät osaltaanoireita. Ohjeet
1

Etsikipua . Stressi päänsärkyä voi tuntea kipeä ja tiukka yhdessä tai useammassa paikkoja: pää , niska, leuka ja päänahan .
2

Selvitä , jos sinulla on hengitysteiden ongelmia, jotka saattavat olla osaltaanpäänsärky , kutenkylmä tai allergia .
3

Tunnista emotionaalinen laukaisee stressiä päänsärkyä , kuten stressin , ahdistunut , masentunut , ärtynyt tai väsynyt . Myös etsiä fyysisiä laukaisee kuin kuluttavat liian paljon kofeiinia , kuluttaa liikaa nikotiinia tai alkoholia eikä syö terveellisesti .
4

Arvioimäärä stressiä olet alle . Jos sinulla on ongelmia kotona , läpisuuria elämän muutoksia tai jos on paineita töissä , niin mahdollisuudet ovat päänsäryt ovat stressin .
5

sulje pois muita päänsärky syitä, kuten kuivuminen, huono valaistus, silmien rasitusta ja migreeni .