Mielenterveys Edut D-vitamiini

D-vitamiini on saanut paljon paina yli sen terveyshyötyjä, erityisesti hoidon ja ehkäisyn vuodenaikojen mielialahäiriö ja dementia. Mitä vitamiini D: n vaikutuksia mielenterveyteen? Miksi ravitsemusterapeutit ja luontaistuotteet Gurut maailmanlaajuisesti suositella suuria annoksia D-vitamiinia potilailleen? Mitä vaaroja ovat siellä täydentämällä D-vitamiinia? Lue joitakin vastauksia näihin kysymyksiin. D-vitamiini

D-vitamiini on oikeastaan ​​hormoni, ei-vitamiinia. Ensisijainen lähde D-vitamiinin on auringonvalo, vaikka kala, väkeviä maito ja ravintolisiä voi tarjota pieniä määriä D-vitamiinia
Masennus

Seasonal tehokas häiriö ja masennus ovat kaikki on yhdistetty D-vitamiinin puutteen. Monet lääkärit ovat nyt suositella lisäravinteen lisätä näillä tasoilla, erityisesti niille, jotka asuvat Pohjois-ilmastossa, jossa talvi auringonvalo tasolla on matala.
Vanhukset

tehdyt tutkimukset mukaan National Institute of Health ja Centers for Aging ovat osoittaneet 200 prosenttia suurempi mahdollisuus sairastua dementiaan ja Alzheimer-kaltaisia ​​oireita niille, joilla on D-vitamiinin puutteen.
Huoli

D-vitamiini ei ole helppo aineenvaihdunta ja voi Joissakin harvinaisissa tapauksissa aiheuttaa vakavia terveydellisiä kysymyksiä, jotka liittyvät lisääntyneeseen kalsiumin imeytymistä. D-vitamiini myrkyllisyys voi myös aiheuttaa sydämen rytmihäiriöitä.
Merkitys

Tutkijat edelleen löytää hyödyt D-vitamiinia, joka voi sisältää syövän ehkäisyyn, osteoporoosin ennaltaehkäisyyn ja mielenterveys huolto. Mene lääkäriin, sillä suhteellisen yksinkertaisella verikokeella voi diagnosoida D-vitamiinin puutos.
Warning

Muistuta lääkäriin välittömästi, jos sinulla ilmenee oksentelua, laihtuminen, ruokahaluttomuus , heikkous, ummetus, päänsärky, luun kipua, kutinaa tai terävä metallinen maku kun taas D-vitamiinilisää, koska nämä ovat mahdollisia myrkytysoireita.