Miten Kohtele Dysthymia

Dystyhmia voi olla vakava ja heikentävä sairaus jostain, joka johtaa krooniseen masennukseen, tai se voi yksinkertaisesti olla merkki eletty elämä ilman onnellisuutta tai iloa. Jotkut yksilöt kärsivät häiriö tietämättään, tietämättömiä on hoito krooninen surua. Seuraa näitä muutaman askeleen auttaa hoitoon dysthymia. Ohjeet
1

Selvitä oireita ovat osoitus dysthymia. Tiedä, että oireita ovat: heikosti koulussa /työsuoritus, sosiaalinen vetäytyminen, ujous, ärtynyt vihamielisyyttä, konflikteja perheen ja ystävien kanssa ja nukkua väärinkäytöksiä.
2

Sovi tapaaminen vierailla psykiatrisessa ammattilainen auttaa määrittää riittävän toimintatapa hoitoon häiriö ja jos tarvitaan lääkitystä. Ota yhteyttä ensihoidon lääkäri sulkea pois mitään sairauksia, jotka voivat edistää surua tai raskasmielisyyshäiriöt tunteita.
3

sulje pois mahdollisuutta masennustila, sekamuotoisen tai muita masennuksen episodi. Kysy mielenterveystyön työntekijä, onko oireet ovat synonyymejä dysthymia jossa valtion sinulla on tunteita määrättyä aikaa.
4

Aloita psykoterapia ensimmäinen vaihtoehto. Kun monet krooniset mielenterveyden häiriöt, psykoterapia on ensisijainen valinta monille asiakkaille ja lääkäreille. Ole rehellinen ohjaajan kanssa, jos et ole tyytyväinen tai tyytyväinen elpyminen kurssin.
5

huolellisesti punnita vaihtoehtoja lääkitys häiriö voi joskus pahentaa lääkitys. Yleensä ne ei ole määrätty, ellei masennustilojen on ollut läsnä jossain vaiheessa. Itsehoito, hypnoosi, taideterapiaa ja tarkkaavaisuus hoito ovat kaikki tehokkaita hoitomenetelmiä samoin.
6

Syö hyvin tasapainoinen ravitsemukselliset ateriat ja pysyä poissa liikaa alkoholinkäyttöä nämä tekijät voivat osaltaan dysthymia. Liiku säännöllisesti ja yrittää saada huomattavan määrän auringonpaisteesta tapaa olla hyviä ihmisiä, joilla on krooninen surua.