Kuinka parantua henkinen väkivalta

Väärinkäytökset suhde voi olla monia muotoja. Yleensä useimmat ihmiset ajattelevat, että se on fyysistä. Mutta se voi olla myös sanallinen ja henkinen väkivalta. On vaikea uskoa, että joku rakastat haluaa satuttaa sinua. Se on vaikeampi tunnistaa henkinen väkivalta, koska se ei jätä arpia, mutta se jättää psyykkisiä traumoja ja näkymätön haavat. Näin voit tunnistaa merkkejä väärinkäytöksistä ja toimiin toipuminen siitä. Ohjeet
1

Ymmärtää, että mitä tapahtuu on väärin. Älä kieltämiseen. Merkkejä henkinen väkivalta ovat: sanallisia loukkauksia, nimittely (ex: narttu, tyhmä, psyko), kontrolloiva käyttäytyminen, critisizing olet jatkuvasti, asettaa sinut alas tai vitsejä omalla kustannuksellaan diregarding mieltä, eristää sinut oman perheen, huutaa, uhkaa jättää sinut, ennakonpidätys hellyyttä rangaistuksena, unohdetaan, kun puhut ja ei kuuntele, hallitsemaan kaikki rahat ja tekee kaikki suuret dicisions ilman sinua.
2

Saatat sekoittaa ja hän saa sinut ajattelemaan, että se on sinun vikasi. Ymmärrettävä et voi hallita jonkun toisen käyttäytymistä, niin se ei ole sinun vikasi. Ymmärrettävä, et voi muuttaa, että henkilö ja että rakkaus ei ole tarkoitus satuttaa.
3

Henkinen väkivalta alentaa itsetuntoa ja laittaa väärinkäyttäjä hallinnassa. Hän on aina oikeassa ja olet väärässä. Se on hänen tavalla tai moottoritie. Sinun emotionaalisia tarpeita laiminlyödään ja ehkä tunnet itsesi yksinäiseksi tai masentunut.
4

Onko joku puhua ja kertoa heille, mitä tapahtuu. Ehkä sinun täytyy lopettaa myrkyllinen suhde. Saavat tukea perheen ja ystävien, mene puhumaan ohjaaja ja saada neuvoja.
5 p Jos olet masentunut, keskustele lääkärisi määrättäessä masennuslääkkeitä. Ne kestää yleensä 4-8 viikkoa toimimaan niin pikemmin aloitat hoidon, sitä parempi.
6

Jätä väärinkäyttäjä ja siirtyä eteenpäin elämässäsi. Tullut vahvempi henkilö ja oppia välttämään tällaista väärinkäyttöä miesten tulevaisuudessa. Opi tunnistamaan varhain punaisia ​​lippuja ennen kuin saat liian invloved.