Kuinka muuttaa negatiiviset ajatukset Positive

ottaa negatiivisia ajatuksia voi johtaa masennukseen. Masennus voi johtaa itsemurhaan. Mukaan PBS dokumentti "Masennuksen vaikuttaa noin 15 miljoonaa amerikkalaista aikuista." Ajatukset ja tunteet varmasti vaikuttaa valtion hyvinvointia. Vaikka jotkut ihmiset ovat kemiallisia masennus ja tarvitsevat lääkettä levittämään sitä, tämä ei aina tapahdu. Siksi tämä artikkeli näyttää, miten olla optimistisia ajatuksia. Ohjeet
1

Aloita syömällä jokainen ajatus, joka tulee mieleesi. Tämä ei ole uutta tietoa. Tämä on ollut noin yli 3000 vuotta. Raamattu sanoo: "Tuo vankeuteen jokaisen ajatuksen kuuliaiseksi Kristukselle." Näin olet tyhjäksi negatiivisia ajatuksia. Kun negatiivinen ajatus tulee mieleesi, olet heti sen kiinni ja heittää sen pois, koska se ei kuulu sinne.
2

Vaihda negatiivinen ajatus, että heitit ulos myönteinen. Mieti asioita, jotka ovat puhtaita, totta, ihana ja asioita, jotka ovat hyviä uutisia. Katsokaa ympärillenne, mikä on hyvää. Luonto itsessään on ihana ja ihmeellinen, ja kun katsomme sitä löydämme kauneutta ja täydellisyyttä.
3

Älä ajattele itse. Älä huolehdi siitä, mitä aiot syödä tai mitä aiot juoda. Anna mitä puet huoli et.
4

Muista, että monta kertaa ihmiset ajattelevat asioita, joita he eivät voi muuttaa. Älä jäljitellä tätä käyttäytymistä. Sen sijaan ajatella itseäsi mestariteos. Ei ole kukaan muu kuin sinä. Vaikka on olemassa ihmisiä, jotka näyttävät samalta, katsovat, ettei kukaan aivan kuten olet koko maailmassa. Aloita katsomalla muita tämän samaa mieltä.
5

Muista ohi. Tee tämä vain arvioida saavutuksistasi. Tähänastisia saavutuksia auttaa sinua pysymään poissa negatiivisia ajatuksia ja kääntää niistä. Kun ajattelet, "Vau, en, että" voit alkaa ymmärtää, että sinulla on paljon tarjottavaa, ja teet eron.
6

Ohjeet toiset. Kun auttaa muita tai ajatella tapoja auttaa heitä saat ajatuksesi pois "sinä." Getting mielesi pois et saa ajatuksesi pois ongelmia tai vastoinkäymisiä. Löytää tapoja auttaa. Liity kirkkoon ja katso onko siellä mitään mitä voit tehdä edistää.

Vihjeitä

Harkitse lääkäriin tai neuvonantaja jos masennus kestää yli viikon.

pitää kiireisenä. Pysyminen tyhjäkäynnillä antaa enemmän mahdollisuuksia sinulla on vaeltava ajatuksia.
Resources
PBS lisätietoja masennus
artiklan tuloksista tehokkaan valmennus

1 2
Seuraava
yhden sivun