Miten käsitellä With Shame

Shame on yksi vaikeimmista tunteita voittaa. Se voi olla seurausta henkilön toiminnasta kohti sinua, tai väärä valinta, joka tehtiin. Kun ihminen kokee häpeää, he eivät vain tarvitse käsitellä sisäistä kamppailua käsitellä sitä, mutta myös vaikea tehtävä edessään muita ihmisiä uudelleen. Ohjeet
1

Kohtaa syy teidän häpeä. Tunnistaminen kysymys on tarpeen toiminnan loppuun ennen kuin aloitat paranemista. Selvittää kaikki todennäköiset syyt tai useita syitä häpeä sinulla on. Yritä rikkoa niitä alas yksittäisiä kysymyksiä eikä niihin puututaan kaikki yhtenä monimutkainen kysymys.
2

Etsi henkilö aiheuttaa voit tuntea häpeää. Kysy jos se on sisäistä kamppailua tai seurauksena joku muu kohtelee sinua tietyllä tavalla. Selvitä rooli pelaat häpeä olet kokemassa. Vapauta syyllisyyttä ja aseta syyttää vastuussa.
3

Tutkitaan asiaa pohtimatta sinun häpeäsi. Poista korkeastiladatun tunteet yhtälöstä. Anna itsellesi selkeä käsitys tilanteesta. Salli itsellesi mahdollisuus aloittaa laatia suunnitelma eteenpäin.
4

Keskustele joku tuttusi. Vapauttaa joitakin taakkaa pitämällä häpeä sisällä. Kuunnella ihmisiä, kun he kertovat teille, että tilanne ei ole sinun vikasi tai että olet tehnyt muutetaan jonakin olet pelannut sitä luomassa.
5

Ota pieniä askelia vallata luottamusta alueella elämääsi, joka toi sinut häpeään. Kokeile uusia asioita, jotka tekevät sinusta tuntuu hyvältä itsestäsi. Kun olet anteeksi itsellesi ja anna häpeä mennä, eteenpäin.