Miten välttää yksinäisyys

Yksinäisyys iskee meille kaikille jossain vaiheessa tai toisella. Joskus se liittyy menetys rakkaasi tai muutto uuteen kaupunkiin, joskus tuntuu kuin se olisi pinnat ilman näkyvää syytä. Jos olet tietoinen alussa yksinäisyyden, vaikka siellä on paljon voit tehdä välttää sitä. Ohjeet
1

ylläpitää terveyttä. Kun terveys pettää, saatat vahingossa alkaa eristää itse muilta, varsinkin kun ikääntyessään. Pysy kunnossa, syödä hyvin ja pitää yllä henkistä vireyttä pitää sinut mukana maailman kanssa ja välttää yksinäisyyden.
2

Liikunta kodin ulkopuolella. Tämä voisi tarkoittaa menee kävellä lähistöltä, osallistumalla jooga tai pilates-tunteja tai liittyä kuntosali. Liikunta auttaa sinua pysymään onnellinen ja terve, ja menee kodin ulkopuolella voit olla vuorovaikutuksessa muiden kanssa positiivisesti, vaikka se on vain hymyilevät lähimmäistäsi. Saatat jopa löytää harjoitus kumppani.
3

Hyväksy itsesi ja ymmärtää, että olet hyvä ihminen, vaikka tuntuu ihmiset välttelevät sinua juuri nyt. Hakeudu hoitoon, jos sinulla on ongelmia hyväksyä itse tai löytää lohtua oman uskonnon.
4

Päästä käsityksiä siitä, mitä pitäisi tapahtua, ja säännöt, jotka eivät toimi sinulle enää. Jos vietät aikaa kaventaa vaihtoehtoja ja miettiä, mitä pitäisi tehdä, voit sulkea liian monia mahdollisuuksia olla vuorovaikutuksessa muiden kanssa ja tutkia itse, mikä johtaa yksinäisyyden.
5

Liity ryhmä, joka jakaa yksi harrastuksistasi. Jos sinulla ei vielä ole harrastus, kokeile jossa olet aina ollut kiinnostunut. Harrasteryhmän laittaa keskittyä harrastus itse, joten sinun ei tarvitse olla henkilökohtaisia ​​keskusteluja, jos he vaivaavat Sinua.
6

tavoittaa muukalaisia ​​tapaat välttää yksinäinen tunteita. Yksi tuloksista yksinäisyys on tunne katkaisua muille. Puhut ihmisille, vaikka se on vain kysyä heiltä, ​​miten he tai heille vilpitön täydentää voi auttaa sinua nähdä, että olet osa suurempaa ryhmää.
7

Tule mukaan poliittiseen elämään paikkakunnalla. Näin voit tuntea yhteydessä yhteisön ja naapurit. Voit myös auttaa tekemään myönteisiä muutoksia paikkakunnalla ja ylpeä saavutuksistasi.