Kuinka voittaa pelko Conflict

pelko konflikti vaivaa ja haittaa monia ihmisiä heidän jokapäiväisessä elämässään. Ne, jotka kokevat tämän pelon usein välttää sosiaalisia tilanteita, joissa heidän toimintansa tai ilmaisuja aikoo haastaa mahdollisesti kielteisen vastauksen. Liian usein liitämme ristiriidassa negatiivisuutta tai vihaa, mutta tämä ei aina tarvitse olla, jos osapuolet ovat valmiita kuuntelemaan ja tulla päätöslauselman. Voittaminen pelkosi konflikti on tärkeä askel ottaa kohti olo onnistuneen ja onnellisen elämän. Ohjeet
1

Onko joitakin itsetutkiskelusta selvittää, jos mitä olet kärsivät on todella pelko konfliktin tai jotain muuta. Outer konflikti johtuu sisäisiä ristiriitoja, joten kiinnitä huomiota tunteita. Paras työkaluja auttamaan itse ovat paperi ja kynä ja tarvittaessa joitakin omatoimisuus kirjoja. Jos sinusta tuntuu, ahdistunut tai stressaantunut päivittäin, mutta ei aivan paikantaa mitä aiheuttaa tämän, kuljettaa muistilehtiö ja kynä taskussa tallentaa tunteita. Näin voit muistella mennyttä kokemuksia ja auttaa kaventamaan diagnoosin. Voit halutessasi maksaa paikalliseen kirjastoon omatoimisuus osa vierailun. Käytä oireet löytää juuri sinun ongelmasi.
2

Kirjoittaa listan pelkoja. Suurin pelkomme lisäävät määräysten suhteita, niin platoninen tai romanttinen. Ajattele jokainen suhde, että pidätte sinulle merkityksellinen ja kaikki pelot, jotka tulevat mieleen siitä, että suhde. Yksinkertainen teko tunnustaa nämä pelot on iso askel kohti voittamalla ne.
3

Hyväksy, että ei ole mitään vikaa konflikteja. Conflict on osa elämää, ja se on lähes mahdotonta elää tuottavasti maailmassa ilman sitä. Aina tulee olemaan joku, joka on eri mieltä kanssasi. Hyväksyttävä, että se, joka auttaa voittamaan pelkosi ja edetä tavoitteesi.
4

Practice konfliktien kanssa ystävälle tai perheenjäsenelle. Huomattuaan, että konflikti on hienoa, kun käsitellään järkevästi auttaa sinua voittamaan pelkosi ja kasvattaa itseluottamusta. Harjoittelemalla reaktioita stressaavissa tilanteissa auttaa sinua valmistautumaan enemmän rauhallinen ja luottavainen reaktio vastaavat tilanteet tulevaisuudessa.