Kuinka voittaa pelko Hyönteiset

Entomophobia on lääketieteellinen termi, jolla irrationaalinen pelko hyönteisiä. Joku entomophobia voivat paniikkiin, huutaa, tuntea kauhua, joilla nostetaan sykettä, huimausta ja jopa pyörtyminen läsnä bug. Entomophobia uskotaan olevan joko tulosta traumaattinen kokemusten tai geneettinen taipumus. Se on vakava sairaus, joka estää ihmisiä kokemasta ja nauttia elämästä. Koska pelkää kohdata pieni hyönteinen mahtuu sairastuneille takaisin luonnon kauneutta, matkustaminen ja jopa jättää talon. Asiat Tarvitset
Koulutetut luotettu psykoterapeutti
Näytä lisää Ohjeet
1

vakuuttaa, että on irrationaalinen pelko hyönteisiä. Ymmärtää, että se on tilalla sinut takaisin ja estää sinua nauttimasta elämästä. Päätä voittaa pelkäät hyönteisiä.
2

Käy psykoterapeutti keskustella fobia. Psykoterapia on prosessi, tapaatte koulutettu terapeutti keskustella fobia turvallisessa ympäristössä. Terapeutti kysyy kysymyksiä pelkosi, miten se alkoi ja miksi uskot tunnet niin teet. Keskustella fobia kanssa koulutettu ammattilainen tekee sinulle tietoinen tunteita, miten ja miksi he kehittivät. Itsenäisen havainto sinusta tulee tietoinen oman ajattelun ja käyttäytymisen malleja. Tämä on ensimmäinen askel voittaa pelkosi.
3

Jatka psykoterapian käyntiä. Hyödyt psykoterapia kasvaa ajan mittaan. Jatkamalla työtä itseäsi terapeutin tulet pian tulla toimeen teidän fobia ja saavuttaa paikka, jossa voit ryhtyä toimiin torjuakseen sitä.
4

Aloita käytösterapiaa tekniikoita. Riippuen erityisesti tapauksessa, terapeutti valitse sopiva vaihtoehto sinulle. Käyttäytymistekniikoita vahvistaa oivallusta olet tehnyt ja laittaa ne teoiksi. He tekevät vähitellen muuttuneen käyttäytymisen kunnes voit täysin kohtaamaan pelkosi. Behavioraalinen terapia tekniikat voivat ovat altistuminen hoito, hengitys tekniikoita ja järjestelmällinen siedätyshoito.
5

ottaa pieniä määriä määrätty ahdistuneisuutta lääkitys viimeisenä keinona. Ahdistuneisuutta lääkitys voi johtaa riippuvuuteen ja väärinkäyttöön. Jos sinun on otettava lääkitys, niin yhdessä teidän hoitoa niin, että kun edistystä oman voit päästää irti tarpeesta lääkitä.