Kuinka voittaa pelko Lentokoneet

Lentopelko on yhteinen: Peräti kolme ihmistä kärsii siitä. Astetta pelko voi vaihdella lievästä ahdistusta tasolle terrorin, joka tekee ajatus lentää tai edes lähellä kone vastenmielinen. Syyt tähän ovat monimutkaisia. Tilastot osoittavat, että henkilö on paljon todennäköisemmin osallisena auto-onnettomuudessa kuin lento-onnettomuudessa, mutta koska Lentopelko ei ole täysin järkevää, tietäen tilastot ei yleensä auta. Ohjeet
Kuinka voittaa pelko Lentokoneet
1

Kirjoita pelkosi, yrittää osoittaa tarkasti, mikä on pelottavin. Jotkut pelkäävät, lentoonlähtöä, toiset pelottaa mitä he pitävät haurauden kone. Joillekin ihmisille on vain pelko ahtaissa ja on ilmaan. Toiset pelkäävät terrori-iskun.
2

Kirjoita mikä aiheuttaa pelkoa. Kysy itseltäsi keskeisiä kysymyksiä siitä, milloin se alkoi. Ehkä sinä olet aina ollut hermostunut lentämisestä. Pelkosi ovat alkaneet, kun tuli vanhempi. Joillekin ihmisille se liittyy tietyn lennon, jossa he voivat olla kokenut turbulenssia. Kartoittamiseen malli ahdistusta ja sen alkuperä voi auttaa sinua voittamaan sen.
3

hakea ammattiapua. On olemassa useita vaihtoehtoja. Jotkut lentävät kouluissa ja lentoyhtiöt tarjoavat kursseja, jotka väittävät on hyvä menestys hinnat perustuvat kykyjään tietämyksen lisäämiseksi lentävät prosessi. Harkita mahdollisuutta hypnoosi. Pituudet menet voi riippua siitä, miten tärkeää lentäminen on sinulle.
4

Verrataan pelko lentokoneita ja muut ahdistuneisuushäiriöt. Tämä pelko voi olla ilmentymä yleinen ahdistuneisuushäiriö. Epäspesifinen ahdistus voi usein "salpa päälle" kysymys. Käytä neuvonantaja tutkia kaikki taustalla olevat ongelmat, jotka voivat olla huolestuttavaa sinua. Pelkää lentää voi usein olla noin peläten hallinnan menetys.