Miten optimoida luonnollinen hedelmällisyys

Kun nainen huomaa hän on vaikeuksia tulla raskaaksi, hän saattaa päättää kääntyä lääkärin ratkaisuja. Ennen äärimmäisiä toimenpiteitä nopeuttaa käsitys, on olemassa luonnollisia tapoja, joilla voit auttaa kehoa. Rajoittaminen huonot tavat ja korvata ne hyviä tapoja voi optimoida luonnollinen hedelmällisyys. Kun otat aikaa valmistautua kehon raskaus, se voi auttaa sinua ajatella. Asiat Tarvitset
Pillow
Näytä lisää Ohjeet
1

Luovu kofeiinia. Kun yrität tulla raskaaksi, kofeiinia juomat ei pitäisi käyttää, koska ne vaikuttavat kielteisesti naisen estrogeenitaso, sanoo "Vanhemmat"-lehden. Kofeiini liittyy myös endometrioosi, joka on hedelmällisyyden häiriö.
2

Älä kuluttamaan alkoholijuomia. Alkoholi voi aiheuttaa kuukautiskierron häiriöitä sekä hedelmällisyyden heikkenemistä.
3

Älä tupakoi, ja salli tupakointia omassa talossa. Tupakansavu voi vähentää naisen hedelmällisyyttä sekä miesten hedelmällisyyttä, mukaan Natural Health & Hedelmällisyys keskus.
4

Nosta lantio seksin jälkeen. Prop lantion kanssa tyyny 20 minuuttia heti yhdynnän. Tämä auttaa siemennesteen pysyä lähellä kohdunkaula, mikä lisää mahdollisuuksiasi käsitys.
5

liikuntaa 30 minuuttia päivässä, koska liian paljon rasvaa voi vähentää hedelmällisyyttä. Kuitenkin liian vähän rasvaa voi aiheuttaa voit olla vähemmän hedelmällisiä, niin älä mene yli laidan kanssa laihtuminen.