Merkitys fyysinen kunto lukiolaisille

Nykypäivän nopeatempoisessa maailmassa, joka kannustaa ateriat liikkeellä ja muita epäterveellisiä tapoja, hyödyt fyysinen kunto ovat tärkeämpiä kuin koskaan. Kehittäminen kiinnostus pysyä kunnossa ja ylläpitää terveellistä elämäntapaa ovat käyttäytymismalleja, jotka voidaan oppia varhain ja kuljettaa sinut aikuisuuteen. Koska teini-ikäinen, fyysinen kunto on kriittinen osa henkilökohtaista kehitystä, henkistä ja fyysistä terveyttä. Tärkeyttä näitä etuja ei voida kiistää. Fyysinen merkitys

Osallistuminen säännöllistä liikuntaa vähintään 60 minuuttia päivässä teini paitsi parantaa voimaa ja kestävyyttä, mikä sinusta tuntuu vähemmän väsynyt, mutta se voi myös rakentaa terveitä luita ja lihaksia, parantaa verenpainetta ja kolesterolia ja auttaa sinua hallitsemaan painoa. Säilyttää terveen painon merkittävästi vähentää mahdollisuuksia kehittää terveyttä, kuten diabetes ja sydänsairaudet. Mukaan 2011 artikkelin "British Journal of Sports Medicine," välttää lihavuutta teini voi auttaa sinua välttämään lihavuutta aikuisena.
Emotional merkitys

Ei vain fyysinen kunto edistää terveessä ruumiissa, mutta se myös edistää terveen mielen. Kun liikut, kehosi vapauttaa kemikaaleja nimeltään endorfiineja, jotka auttavat sinut tuntemaan rauhallinen ja onnellinen. Tämä rauhallinen henkinen tila voidaan siirtää muihin osa elämääsi, auttaa nukkumaan paremmin ja lievittää masennuksen ja alhainen itsetunto. Hyväkuntoinen voi istuttaa luottamusta, joka tietää sinua ajanut itsesi fyysisen rajan.
Mental merkitys

Fyysinen aktiivisuus voi jopa vaikuttaa koulumenestykseen ja käyttäytymistä. Mukaan Centers for Disease Control, parannettu käytös luokassa ja tehostettu keskittyminen ovat molemmat edut pysyä fyysisesti kunnossa. Tutkimus tehdään Active Living on osoittanut, että painotetaan koulujen liikunnanopetuksen voi parantaa pistemäärän standardoituja testejä ja parantaa arvosanoja. Tämä tutkimus osoittaa myös, että fyysinen aktiivisuus liittyy suoraan keskeyttämismääriä, poissaoloja ja kyky yhdistää vertaisten kanssa.
Sosiaalinen merkitys

Useimmissa tapauksissa ylipaino teini-ikäiset ovat ylipainoisia aikuisia. Kyselyssä vuonna 2012 US News and World Report osoitti, että monet ylipainoisia amerikkalaiset kamppailevat syrjintää. Fifty-kaksi prosenttia lihavia ja sairaalloisen lihavia ihmisiä kokivat tulleensa syrjityiksi hakiessaan työpaikkaa, kun taas toinen 36 prosenttia kokivat tulleensa syrjityksi ravintoloissa, teattereissa ja lentokentillä. Tämä tarkoittaa sitä, että ei ole vain fyysistä, psyykkistä ja henkistä hyötyä on fyysisesti hyvässä kunnossa, mutta sosiaalisia etuja.