Miten laihtua Teen Girls

Being ylipainoisia teini on kovaa. Tämä on erityisen totta, jos olet teini-ikäinen tyttö. Media, ystäviä, kavereita ja perheenjäseniä kaikki painetta laihtua ja olla laiha. Vaikka ylipaino on vaarallista terveydelle, on tärkeää laihtua oikealla tavalla. Noudattamalla muutamia yksinkertaisia ​​sääntöjä, voit olla matkalla terveempi ja onnellisempi elämäntapa. Ohjeet
Laihdutus teinityttöjen
1

Aseta realistinen tavoite. Kun tiedät mikä on terveellistä ja mikä epäterveellistä, sinulla on parempi käsitys siitä, mitä voit tehdä löytää terveen painon. Älä vain olettaa, että koska malli lehti on kaunis, että hän on terve paino. Taistella halu käyttää laihdutusvalmisteita tai muita epäterveellisiä vaihtoehtoja laihtua. Ymmärtää, että laihdutus vie aikaa, mutta se on hyvä keholle.
2

Liikkeelle. Yksi parhaista tavoista aloittaa laihdutus on käyttää. Liity urheilujoukkue tai vievät enemmän fyysistä harrastus. Jos urheilu ei ole sinun juttusi, tehdä yksinkertaisia ​​asioita liikkumaan enemmän. Ottaa koiran kävelylle, tai kävellä tai ajaa polkupyörällä kouluun. Paitsi että käyttäessään auttaa sinua laihtua, voit myös tuntea paremmin itsestäsi.
3

Syö terveellinen aamiainen. Getting aamulla voi olla vaikeaa, mutta aloitat päiväsi terveellisellä aamiaisella voi olla hyvä tapa saavuttaa laihtuminen maalia. Syömällä hyvän aamiaisen, voit hypätä-start your aineenvaihduntaa aamulla ja runsaasti energiaa päivän. Syö aamiaista voi myös auttaa sinua lopettamaan tarpeettoman eväs koko päivän.
4

Monitor osia. Sen sijaan gorging itse kolme tai neljä kappaletta pizza, kokeile jolla on yksi ja joitakin hedelmiä tai vihanneksia. Odotettava ottaen sekuntia. Kuten katsella sinun osia, tulet huomaamaan, että se ei vie niin paljon ruokaa kuin luulit tuntuu täysin. Kun syöt ulkona, jakaa aterian tai tilata lastenhuoneeseen aterian.