Vieroitusoireet tupakoinnin lopettamiseen

Kun lopetat tupakoinnin, pari ensimmäistä viikkoa ovat vaikein. Kun teet sen läpi toisella tai kolmannella viikolla, teidän vieroitusoireita pitäisi vähentyä huomattavasti. Saatat kokea fyysistä, psyykkistä ja henkistä vieroitusoireita. Saatat olla mielialan vaihtelut, mielihaluja ja masennus. Turhautumista ja muutoksia voi ilmetä myös ruokahalun. Fyysiset oireet

Kun viimeinen savuke ja osaksi seuraavan parin viikon aikana, saattaa ilmetä oireita kylmä, koska keuhkot ovat vihdoin enemmän happea kuin mitä he saavat, kun olit tupakoinnin. Saatat kokea yskä ja kurkkukipu. Hengitystä voidaan uurastanut aluksi, mutta häviävät.
Emotional ja psyykkisiä oireita

Voit kokea emotionaalisia ja psyykkisiä oireita, kun lopetat tupakoinnin, joka voi sisältää ahdistusta, ärtyneisyys, sekavuus, unettomuus ja raivokohtauksia. Olet menossa läpi valtavan muutoksia oman elämäntavan ja se on helppo tuntea kuin jos olet menettämässä ja turvautua itkien ja menetti.
Anger, mielialan vaihtelut ja ikävystyminen

Pienet asiat voivat järkyttää sinua ja aiheuttaa voit huutaa, huutaa ja ottaa vihasi ulos lähimmäisiäsi. Voit olla onnellinen yhden minuutin ja itku seuraavan minuutin. Mielialan vaihtelut ovat osa lopetus prosessi. Saatat olla tylsää. Tämä pätee erityisesti kädet. Useimmat ihmiset tarvitsevat jotain tekemistä käsillään pitää ne kiireinen.
Mielihaluja, masennus ja huimaus

cravings savuke ovat voimakkaita, mutta jos odotat sitä, se menee yleensä ohi muutamassa minuutissa. Saatat olla masentuneisuus ja huimausta muutaman ensimmäisen päivän hapen kiertää läpi kehon. Jos sinua huimaa, se on elimistön tapa käsitellä puhdasta ilmaa.
Turhautuminen, väsymys ja ruokahalu

Useimmat ihmiset kertovat syödä jotain, kun on himo, mutta äskettäin löydetty ruokahalu voi aiheuttaa painonnousua. Voit juoda vettä, kun kaipaat savukkeen, joka on terveellisempää. Tunnet turhautumista ja on väsymyksen hetkistä. Nämä oireet häviävät kuin viime päivinä. Jos olet turhautunut, kävellä tai alkaa tehdä jotain, joka pitää sinut kiireisenä ja vie ajatukset pois savukkeita.