Miten Detox jälkeen Tupakoinnin lopettaminen ja Pysy Lopeta

Asiantuntijat ja onnistunut quitters samaa mieltä! Parantaa terveyttä ja tilaisuutesi koskaan tupakoinnin uudelleen ajan detox. Asiat Tarvitset
määrittäminen
Näytä lisää Ohjeet
1

Vettä, vettä, vettä ~ Ei ole mikään salaisuus, että vesi on täydellinen juoma. Se puhdistaa järjestelmän ja auttaa palauttamaan kosteutta tupakointi on ryöstää sinua. Lisäämällä sitruunamehua teidän vettä voi tehdä enemmän ruokahalua, ja jotkut uskovat se on muita puhdistava vaikutus. Jos taistelu vedellä, kokeile lisätä hieman siellä ja täällä. Lisää jäätä kaikkiin juomiin. Sen sijaan chugging jättiläinen vesipulloja, juoda yksi muki vettä jokaista kuppi kahvia juot.
2

Multivitamins ~ Monet perinteiset ja vaihtoehtoisen terveydenhuollon uskovat, että tupakointi häiritsee elimistön kykyä omaksua vitamiineja ja kivennäisaineita. Osa viestisi tupakoinnin detox suunnitelma olisi laatua päivittäin monivitamiini.
3

Kalsium ~ lisääminen kalsiumia teidän ruokavalio auttaa myös korvata elintärkeä ravintoaine useimmat tupakoitsijat ovat puutteelliset.

4

Liikunta ~ Et voi olla valmis juosta maratonin vielä, mutta käyttäessään millään tasolla lisäävät happipitoisuutta ja edistää parempaa sydän terveydelle. Se kannustaa myös veden kulutusta ja hikoilu (ks. seuraava vaihe). Aloita kävely tai uinti. Vähän joka päivä auttaa. Rakentaa jopa vaativampi hoito ajan.
5

Hiki ~ Hikoilu on parhaita luonnollisia myrkkyjä menetelmiä. Hikoilu poistaa myrkkyjä elimistöstä ja kannustaa veden kulutus /jätteet julkaisuprosessille. Olitpa istua saunassa, vältellä, tai vain treenata oman kuntotason, hikoilu auttaa kehoa toipumaan vuoden myrkyllisiä kulutusta.