Vaikutus Liikunta LDL

On olemassa kahdenlaisia ​​lukemia saat siitä kolesterolia tarkistaa. Yksi niistä, jos LDL ja toinen on HDL. Nämä ovat lyhenteet alhainen lipoproteiinien ja korkea lipoproteiinien. Tunnistaminen

LDL on yleisesti kutsutaan nimellä "paha" kolesteroli, koska on auttaa kehitystä plakin teidän valtimoissa. Sinun HDL, toisaalta, auttaa eroon kehon plakkia ja on siksi yleisesti kutsutaan nimellä "hyvä" kolesteroli.
Levels

Terveet olisi pyrkiä LDL taso on 100 milligrammaa desilitraa verta. Jo riskiryhmään lämmön tauti pitäisi pyrkiä LDL taso 70 milligrammaa desilitraa verta.
Merkitys

Tutkimukset ovat osoittaneet, että LDL voi vähennetään liikuntaa. Tämä menetys voi tulla ilman rasvaa tappio ja voi olla niinkin suuri kuin 19 prosenttia. On epäselvää, miksi tämä on tässä vaiheessa tutkimusta.
Mahdolliset

Kun LDL on tiheä, se mahtuu enemmän rasva talletukset ryhtyä teidän valtimoissa. Kun se on isompi ja vähemmän tiheää, se on vähemmän. Tutkimuksissa on havaittu, että liikunta voi auttaa sinua on enemmän isompi ja vähemmän tiheää LDL, eikä tiheä LDL.
Warning

Sydänsairaus ja ateroskleroosi voi sekä tulos korkea LDL tasoja. On kaksi olosuhteet voivat aiheuttaa sydänkohtauksen ja aivohalvauksen, jotka molemmat voivat johtaa kuolemaan.