Korkea Sugar Diet Vaikutukset Vanhukset

ruokavalion korkea sokeri voi olla haitallisia vaikutuksia terveyteen iässä tahansa. Ihmiset, jotka ovat vanhukset ovat vielä alttiimpia, koska heidän terveytensä voi jo vaarantaa krooninen sairaus tai vaikuttaa ikääntymisen, kuten valtimonkovettumistautiin ja atherosclerosis.The määrä lihavuus Yhdysvalloissa on noussut tasaisesti viime vuosina, lihavuus korko vanhuksilla ei ole poikkeus. Meidän sokerin kulutus on kasvanut keskimäärin 5 kg. henkilöä kohti vuodessa vuonna myöhässä 19th century, sen nykyisen tason välillä 26 ja 135 kg. henkilöä kohti vuodessa. Diabetes

Yksinkertainen hiilihydraatteja, luokittelua, joka sokerit laskee, sulavat nopeasti elimistöön. Tämä nopea ruoansulatus voi johtaa korkea verensokeri, vaaditaan kehon lisätä sen insuliinin tuotantoa. Insuliini on hormoni erittyy haimasta, joka auttaa kehoa sääntelyn verensokeri.

Insuliini laukaisee elimistön tuottamaan rasvaa, lisäämällä dilemma korkea verensokeri ja riskin ne aiheuttavat pitkällä aikavälin terveyttä. Korkea verensokeri lopulta johtaa diabetekseen.

Yksi 4 amerikkalaiset 60-vuotiaita ja vanhempia tiedetään diabetes, Senior lehden liittyy. Toinen 57 miljoonaa amerikkalaista, vanhusten joukossa, on diabeteksen esiaste, edellyttäen, että asettaa heidät suurempi riski sairastua tautiin. Vielä toinen 25 prosenttia ihmisistä on diabetes ja ei ole diagnosoitu. Ihmiset, joilla ruokavalio runsaasti sokeria todennäköisemmin sairastua diabetekseen kuin ihmiset, jotka syövät ruokavalio tasapainossa kaikki ravintoaineet.
Heart Disease

on suurempi esiintyvyys sydänsairaus, joiden verensokeri ei ole hallinnassa.

Kun ikä, on todennäköistä, voit kehittää valtimonkovettumistautiin (muutokset verisuonia, jotka tekevät niistä vähemmän joustava ja taipuisa) ja ateroskleroosi (valtimoiden ahtauma ). Nämä kaksi krooniset sairaudet vaikuttavat sydämen ja verenkiertoelimistön tekemällä sydämen työskentelemään kovemmin pumppaamaan verta kaikkialle elimistöön, joka tarjoaa happea ja ravintoaineita tarvitaan kaikkien solujen toimimaan kunnolla.

Ruokavalion korkea sokeri voi johtaa kehittämiseen verenpainetauti (korkea verenpaine), rinnalla muuttuu valtimonkovettumistautiin ja ateroskleroosi.
Healing

High-sokerin ruokavalion voi vaikuttaa kykyä taistella infektioita. Immuunijärjestelmä vaatii ruokavalio tasapainossa kaikki ravintoaineet toimiakseen korkeimmillaan tehokkuutta. Kuten ikä, meidän immuunijärjestelmä toimii huonommin. Ruokavalio runsaasti sokeria vanhuksille voi tehdä niistä vähemmän vastustuskykyisiä infektio ja on hitaampi paranemista kertaa.

Korkea verensokeri liittyy hidas olematon paranemista, erityisesti alaraajojen. Äärimmäisissä tapauksissa amputaatio on suoritettava.

Korkea sokeripitoisuus veressä liittyy myös laski tunne, jolloin vanhusten alttiimpia vammoja palovammoja ja leikkauksia, koska niiden kivun tunne vähenee.


Muut vaikutukset

Sugar ei ole ravitsemuksellista arvoa kuin kaloreita se lisää. Tämä tarkoittaa sitä, että vanhukset, jotka syövät ruokavalion runsaasti sokeria ovat vaarassa aliravitsemus, vitamiininpuutokset ja enemmän.

Vision ongelmia esiintyy useammin ihmisiä, vanhukset mukana, pienistä näköhäiriöt sokeuteen.

Munuaisongelmat voi esiintyä epävakaa verensokeri, kuvitella auton jäähdyttimen yrittää ajaa tehokkaasti sokeria vettä.

aivoihin ja hermostoon, kuten kaikki muutkin kehon järjestelmiä, vaatii hyvää ravitsemusta toimiakseen oikein . Ruokavalio runsaasti sokeria voi aiheuttaa sekaannusta, muistin heikkeneminen ja hidastivat kognitio (miettii).
Ennaltaehkäisy /Solution

Yksi avaimista parantaa ruokavaliota tai että rakasti yksi on löytää tapa tehdä aterioinnin miellyttävä kokemus. Syöminen yksin voi ottaa ilon ruokajuomat, joten se raskas tehtävä, eikä jotain miellyttävää, ja voi johtaa joidenkin löytää heidän nauttia syöminen paljon sokeria aterioita.

Pyytää joku ateria voi tehdä ruokailu nautittavaa teille molemmille. Ehkä asut alueella, jossa on muita eläkeläiset, jokainen teistä voisi kokata yksi suosikki ruokia ja jakaa osia muiden eläkeläiset. Tämä lisää erilaisia ​​aterioita syöt, ja sinulla on ilo ruoanlaitto joku muu.

Lukemaan oppiminen elintarvikkeiden pakkausmerkinnöissä ja tehdä viisaita valintoja, kun ruokaostokset on tärkeää kaikille ikäryhmille --- vanhukset eivät ole poikkeus.
p Jos vanhus ei pysty halua kokata itse, monet yhteisöt ovat ateriapalvelut ohjelma, jonka tarkoituksena on varmistaa ikääntyvien saada hyvän ravitsemuksen.