Miten lievittää Vasikka lihaskipua

Vasikka lihaskipua on usein seurausta rasittavaa liikuntaa . Lihas voi saada useita pikku kyyneleet , kun se on käynnistetty äärimmäistä rasitusta . Nämä tyyppi lihasten vammoja ei yleensä edellytä lääkärin hoitoa . Voit lievittää vasikan lihaskipu sekä tarvikkeita , jotka saattavat olla jo kotona . Asiat Tarvitset
tulehduskipulääkkeiksi
Ice
Elastinen siteet
Näytä lisää Ohjeet
1

Take tulehduskipulääkkeiksi kuten aspiriinia tai ibuprofeenia heti loukkaantumisen jälkeen tapahtuu . Jatka otettava kaksi tablettia välein neljästä kuuteen tuntiin , kunneslihas paranee .
2

Kääri vasikanelastinen side . Side takaa vähemmän stressiä laitetaanloukkaantunut lihas .
3

Levitäjään loukkaantuneille lihasten kolme kertaa päivässä . Jätäjään 20 minuuttia kerrallaan . Tämä auttaa helpottaa kipua ja vähentää mitään turvotusta .
4

Rest jalka mahdollisimman paljon . Kunloukkaantunut lihas ei ole käytössä , on mahdollista, että et tunne lainkaan kipua ollenkaan .