Oireet jälkeen Tupakoinnin lopettaminen

Tupakoinnin lopettaminen voi olla erittäin hyödyllistä terveydelle. Vaikka tupakoinnin lopettamiseen on monia etuja terveydelle, on olemassa tiettyjä kiusallisia oireita, että huomaat muutaman ensimmäisen päivän ja viikon kuluttua lopetus, joka voi houkutella teitä syttyy uudelleen. Crossing este tupakoinnin lopettamiseen on väliaikainen prosessi, jos noudatettaisiin, johtaa parempaan elämänlaatuun. Weight Gain

Tupakoinnin lopettaminen aiheuttaa painonnousua eri syistä. Yksi yleisimmistä syistä ihmiset lihoa jälkeen tupakoinnin lopettamiseen johtuu jatkuva tarve suun tyydytyksen. Ihmisillä on taipumus täyttää tyhjiön tupakoinnin välipala kakkuja, purkkaa ja muita elintarvikkeita, jotka aiheuttavat painonnousua. Painonnousu seuraavat tupakoinnin lopettamiseen on vähäinen ja tilapäinen useimmissa tapauksissa. Torjua painonnousu tupakoinnin lopettamisen jälkeenkin, valitse terveellisiä elintarvikkeita, kuten vihanneksia, täysjyvävilja ja vähärasvaista lihaa
Ummetus

Nikotiini on laksatiivinen vaikutus ihmisille, jotka tupakoivat. Ummetus jälkeen tupakoinnin lopettamiseen on väliaikainen, aivan kuten ummetus tuoma muita elämäntyylin muutokset tai rutiinia. Ummetus liittyvät tupakoinnin lopettamiseen olisi lisääntynyt kuidun ja veden saanti sekä laksatiiveja ankarampi ummetus liittyvät tupakoinnin lopettamiseen.
Peruuttaminen

lopettaminen käyttää mitään lääkettä voi johtaa vieroitusoireisiin. Oireita nikotiinivieroitusoireiden voi sisältyä hermostuneisuus, ahdistus, masennus ja arvaamaton mielialan vaihtelut. Vieroitusoireita nikotiinista ovat väliaikaisia.
Ärsyttävä

syystä monet ihmiset savu on, että se on rauhoittava vaikutus aikoina stressiä. Tupakoinnin lopettaminen johtaa usein stressiä ja ärtyneisyys aikana ensimmäisten viikkojen peruuttamisesta. Lisätä mahdollisuuksia onnistuneesti potkiminen Tupakointi välttämällä stressiä ihmisiä ja stressaavissa tilanteissa.
Maistuu

Elintarvikkeet ja juomat voivat olla epätavallisia makuja jälkeen lopettaa tupakoinnin. Kuten makuhermoja tottuneet vapaaksi nikotiinin ja tupakka, elintarvikkeet ja juomat maistuvat enemmän rikkaita ja flavorful.
Unettomuus

aikana ensimmäisten viikkojen jälkeen lopetus tupakointi, olet ehkä nukahtamisvaikeuksia tai pysyä unessa. Harkitse tilapäistä käyttöä nukkua apuvälineitä tai syömisen, jotka aiheuttaa rentoutumista ennen nukkumaan joka ilta.