Kuinka suorittaa kuumakivihieronnasta

Kuuma kivi hieronta Ruotsissa kehitetty ja käyttöön liittyviä lämmin basaltti kiviä jotka sijaitsevat kehon tietyissä paikoissa vedota sellaista rentoutumista, joka syntyy, kun lempeä, kiinteä, lämmitetty painetta runkoon. Suosituksi high-end-terveys-ja päivä kylpylöissä, se voi olla melko kallista käsittelyä. Kuitenkin, onko olet hieroja, on mahdollista antaa oman rakkaansa tämän rauhoittava hieronta kokemus. Asiat Tarvitset
Hierontapöytä
Liinavaatteet hierontapöytä
suurten, keskisuurten ja pienten basaltti kiviä (sileä joki kiviä ja rajaton - noin 50 yhteensä) finnish Sähkölämmitys yksikkö kuten autonromu potin tai paahtamalla pannulla
laineraudat ura lusikka (poistaa lämmitetty kivet) finnish Hieronta öljyä (manteli, jojoba ja grapeseed ovat esimerkkejä) finnish Laventeli eteerinen öljy (valinnainen)
Näytä Enemmän Ohje

1

Heat kiviä. Varmista, että sinulla on vähintään 50 kivet kokovartalohieronta - jotkut suuret (noin 1-1,5 kiloa), jotkut keski (0,5 -0,75 kiloa) ja pienet (4-6 unssia). Paras kivet käyttöä ovat basaltti. River kiviä ovat täysin hyväksyttäviä sekä kaikki kivi, joka on sileä ja on vailla teräviä reunoja.

Kausi kivet ensin hieronta öljyä. Täysin sukia jokainen kivi öljyllä ennen kuin laitat sen sähkölämmityksen yksikkö.

Täytä lämmitys yksikköä vedellä. Varmista vedenkorkeuden on päälle kiviä. Kytke lämmityslaite ja anna veden lämmittämiseen kiviä. Kivet ovat valmiita välillä 30 ja 50 minuutin kuluttua käynnistät laitteen.
2

Valmistele huone ja hierontapöytä. Lisää tuoretta, puhdasta hajuisia liinavaatteet hierontapöytä. Sammuta soittoäänen ja puhelin. Laita kiva, rauhoittavaa musiikkia. Sytytä muutama kynttilöitä. Tee huoneeseen "pyhä" kuin mahdollista. Lisää omia erityisiä yksityiskohtia: suitsukkeita tai aromaterapia esimerkiksi. Laventeli eteerinen öljy on hyvätasoinen rentoutumista tuoksu jossa voit hajanainen huoneessa tai laittaa hieronta öljyä.
3

Poista kuuma kivi varovasti lämmitys yksikkö, kuivaa ne ja sovelletaan body onnekas vastaanottaja.

On parasta olla "asiakas" makaamaan hänen vatsaan ensin. On myös suositeltavaa aloittaa takaisin, asettamalla suuria kiviä molemmin puolin selkärankaa. Salli kivet pysyy paikallaan noin viisi minuuttia. Tänä aikana, voit hieroa jalkoja. Sitten yksi kivi kerrallaan, poistaa ja sitten hieroa lihaskudoksen alle, jossa kivi oli. Kuuma kivi tekee lihaksia paljon vastaanottavaisia ​​koskettaa sekä edistää onnistunut vapauttamaan jännitystä.
4

Place kuumia kiviä eri alueilla elimistöön. Tee yksi osa kerrallaan (takana jalat, kädet, vatsa, rinta, kasvot ja niin edelleen) aina kerroit kiviä "varautuminen" alueen hieronta, kun poistat sen. Varmista, että koko kivi pysyy suhteessa koko ruumiinosa.